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Author Übungen, die ihr noch nie ausprobiert habt
Some One

Beiträge: 998
Aus: Wien
Registriert: 15.03.2003

11.04.2004 10:29     Profil von Some One   Some One eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Leute, mir wurde ein interessanter Link zugeschickt - ein paar seltsame, aber doch sinvolle Abwechslungen zu euren Trainingsübungen gefällig? : http://www.t-mag.com/nation_articles/307exer.jsp Am geilsten find ich hier die Trizepsübungen, vor allem "Bodyweight Triceps extension", weil man das auch ganz leicht zu hause machen kann, wenn man mal den Trizeps im Fitnesscenter nicht so richtig gespürt hat. Und wer gefallen an "Barbell Jump Lunges" findet, der möge das hier verkünden; würde mich interessieren. Ich kanns mir nämlich einfach nicht vorstellen, dass diese Übung von irgendwem gerne ausgeführt werden soll. Na dann, hoffe etwas Würze in eure Monotonie des Trainings gebracht zu haben :daumen:

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BIgL

Beiträge: 474
Aus: Waiblingen
Registriert: 30.09.2003

11.04.2004 13:27     Profil von BIgL   BIgL eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Die rotatorenübung kenne ich

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Tautalego

Beiträge: 1589
Aus: 8° 43’ 40” / 47° 30’ 05”
Registriert: 02.03.2003

11.04.2004 13:42     Profil von Tautalego   Tautalego eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[b:f5fc57c12f]Zercher Good Mornings[/b:f5fc57c12f] habe ich nicht gekannt. Aua! Da tun mir die Ellbogenbeugen nur schon weh vom Hingucken!

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ak

Beiträge: 1259
Aus: Wohnort:
Registriert: 21.04.2001

11.04.2004 17:47     Profil von ak   ak eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@someone, wolltest du nicht Fotos von dir reinstellen?

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Some One

Beiträge: 998
Aus: Wien
Registriert: 15.03.2003

12.04.2004 10:25     Profil von Some One   Some One eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Richtig, habe aber aufgrund derer noch selber schätzen können, dass ich höchstwahrscheinlich noch nicht unter 20% KF hab und deswegen auf die öffentliche Schätzung vorerst verzichten will. Erst wenn ich denke, dass ich bei den 15% angelangt bin, werde ich das tun. :)

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crashterpiece

Beiträge: 2860
Aus: oben bei mutti
Registriert: 01.03.2003

12.04.2004 10:43     Profil von crashterpiece   crashterpiece eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Die Trizeps-Übung sieht noch ganz OK aus. Die Sprung-Übung (Barbell ...) ist zu extrem und bei den Good-Mornings ist der Hebelweg kürzer als bei Nackenposition. C.

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