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Author Cardio
ReneHB

Beiträge: 20
Aus: Bremen
Registriert: 22.01.2004

11.04.2004 13:11     Profil von ReneHB   ReneHB eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Cardio ist ne Ausweichvariante für schlecht Wetter Sportler! Geh raus an die Luft, am besten Laufen oder Rad min. 30 min am besten 60 min später steigern auf 90 min. Mach einen Laktattest und lasse deinen optimalen Trainingsbereich HFZ ermitteln. 3 x 60 - 90 min laufen die Woche + 1 x die Woche Kniebeuge, Ausfallschritt und du siehst nichtnur richtig geil aus sondern bist noch topfit. Glaub mir ich habe das Laufen gehasst, zwinge dich 2- 3 Monate dazu und wirst SÜCHTIG!

IP: Logged

michaelp

Beiträge: 912
Aus: Wetzlar
Registriert: 10.12.2002

12.04.2004 09:27     Profil von michaelp   michaelp eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:d8568de441="ReneHB"]Cardio ist ne Ausweichvariante für schlecht Wetter Sportler![/quote:d8568de441] so ein Blödsinn... wenn man (auch Frau) lieber in nem Studio (also drinnen) cardiot (ausdauert), kann man /frau auch dies ruhig(en) gewissens machen also sowat, regt mich immer wieder auf, laßt doch alle da trainieren wo sie wollen, und schriebt nicht das das nicht´s bringt, oder nur für weicheier ist (so gemeint)

IP: Logged


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