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Author an alle wettkampfprofis!
christian frank

Beiträge: 14
Aus: schwechat
Registriert: 17.10.2003

11.04.2004 19:05     Profil von christian frank   christian frank eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
da ich am 22. mai einen sehr wichtigen wettkampf habe(nabba in salzburg)braeuchte ich unbedingt hilfe für die letzten 2 wochen. ich fahre eine 25/45/30 kh/eiw/fett diaet mit ca 4000-4300 kcal pro tag. mein derzeitiges gewicht ist bei 101 kg. jetzt mal an die profis hier:wie soll ich die letzten 2 wochen vorgehen?wann und womit soll entladen ,wann und womit soll geladen werden u.s.w waere für jede art von hilfe wirklich sehr dankbar! ist nicht mein erster wettkampf,habe die letzten 3 jahre auch immer mitgemacht(over40) aber immer ohne besonderen laden und entladen.hab meine diät immer bis zum wettkampftag nicht geändert,war dadurch aber immer etwas flach und nicht 100% trocken,daher will ich diesmal alles richtig machen und hoffe auf die hilfe der profis hier . würde mich sehr freuen über detailierte angaben vor allem über die letzten 7 tage!!

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m-top

Beiträge: 827
Aus:
Registriert: 14.12.2000

11.04.2004 19:41     Profil von m-top   m-top eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Du hast dich im Unterforum vertan... ich verschieb mal in "Wettkampf und Vorbereitung"" M-TOP

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