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Author Doping beim Ironman
Pirat69

Beiträge: 4
Aus: München
Registriert: 12.04.2004

12.04.2004 18:48     Profil von Pirat69   Pirat69 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi @all, betriebe seit nun fast 10 Jahren Triathlon, und habe im Langdistanzbereich eine Bestzeit von 9:10h (clean) stehen, unter 9h habe ich jetzt bis jetzt trotz noch so hartem Training nicht geschafft. Da dieses Jahr meine letzte Saison sein wird, will ich es noch mal mit allen Mitteln versuchen. Habe bereits das Buch "Hormone im Ausdauersport gelesen" aber wirklich schlau bin nicht daraus geworden. Daher meine Frage an Euch, was würdet ihr mir und in welcher Dosierung empfehlen? Bis zum Wettkampf sind es jetzt noch knapp 13 Wochen. Nehmts mir nicht übel, aber bitte keine Belehrungen über Nebenwirkungen etc, dass das Zeug welche hat ist mir durchaus bekannt. Danke schon mal für Eure Tips!

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dr-masterblaster

Beiträge: 424
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12.04.2004 21:48     Profil von dr-masterblaster   dr-masterblaster eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
würd dir gar nix empfehlen. für was musst du das schaffen? bleib clean und erinner dich daran dass du es auch so versucht oder vielleicht sogar geschafft hast

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kockie

Beiträge: 3100
Aus: Heidelberg
Registriert: 05.03.2001

12.04.2004 23:30     Profil von kockie   kockie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
13 Wochen sind zuwenig, das wird nicht mehr viel. Stoff im Triathlon hat zwei Seiten: einmal sind härtere Trainingseinheiten mit verminderter Regenerationszeit möglich, aber die echten GA-Grundlagen sind ja eh schon vorbei. Zum zweiten höhere Mitochondriendichte in der Muskulatur (hgh)-da reicht die Zeit kaum noch. Bliebe lediglich Epo übrig, das allein bringt jedoch nicht allzuviel. Fazit: im Endeffekt zu spät. Und ohne Abstimmung mit Trainingsplan schlicht unmöglich. Gruss kockie

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Pirat69

Beiträge: 4
Aus: München
Registriert: 12.04.2004

13.04.2004 09:13     Profil von Pirat69   Pirat69 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Kockie, danke für die Infos. Das Grundlagentraining beträgt bei mir ca 80%vom Trainingsumfang, dieses stecke ich in der Regel auch gut weg. Um schneller zu werden sollte ich aber die Intensität meiner Intervalleinheiten (sowohl beim Radfahren als auch beim Laufen) erhöhen, jedoch wie bereits schon erwähnt, bin ich mittlerweile an meiner körperlichen Grenze, d.h. wenn ich versuche die Intensität zu erhöhen braucht meiner Körper sehr lange um sich zu regenerieren, und um deutlich schneller zu regenieren eigenen sich doch best. Steroide und diese wirken auch schon recht schnell?

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kockie

Beiträge: 3100
Aus: Heidelberg
Registriert: 05.03.2001

13.04.2004 23:54     Profil von kockie   kockie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dein Problem habe ich schon kapiert:-) Mail mir mal Deinen Trainingsplan der nächsten ~8 Wochen, dann sag ich was dazu. Antworet kommt aber wg. Urlaub erst am Wochenende. Gruss kockie

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