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Author Kraft und Masse
untenableShadow

Beiträge: 109
Aus: Ulm
Registriert: 04.04.2004

13.04.2004 01:28     Profil von untenableShadow   untenableShadow eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi leute wie gehts will mal was wichtiges wissen also da es dieses Thema schon oft gab muss ich es leider nochmal fragen weil wenn ich eine weitergehen will stürtzt gleich alles ab und zurück zum destkop es tuht mir Leid das ich euch belästige ich kann aber nicht mal die suchfunktion machen der Pc spinnt wieder braucht mal wieder prugel der Dreksack . Also was ich schon ofters gesehen habe ist das viele Leute nicht so viel Masse haben aber dafür enorme Kraft wie z.b BRUCE LEE ok aber daran liegt es ja nicht 1. wie macht man Krafttraining so was ich oft höre und auch glaube durch mehr Masse = Kraft ok ich meine jetzt auch die richtige Masse nicht so Wasser aufgefüllte Bizeps die nichtmal ins Studio gehen . Ok aber jetzt gibt es ja auch Masse die nicht Muskulos ist stimmt es das die Dicken Leute auch viel Kraft haben es gab mal so nen Klassenkamaraden der schon dick war und nichts , aber drotzdem hatt der fast unsere ganze Klasse im Armdrücken auseinandergenommen bis dann wo halt wir ein Neuling in der schule angekommmen ist der ist schon Muskulos Atletische Körper sagen wir es so der Typ macht auch irgendwie Erwachsene fertig im Armdrücken neulichst erst hat er einen Austrainierten Erwachsenen gezeigt wie man richtig Armdrücken macht ich und mein Freund sind nicht so gut im Armdrücken ich bin sogar fast Grottenschlecht aber so haben wir beide voll Kraft ich weis nicht das verdammte Armdrücken war noch nie mein Ding ich glaube das hatt was mit Technik und anderen sachen zu tuhen So hier sind wir wieder kann es sein das wenn ich jetzt meine Oberschenkel trainier und sie voll Muskulös ausehen ich trotzdem gegen einen nicht Muskulösen verliere ist mir irgendwie oft pasirt das andere Leute schnlerer waren als ich obwohl ich voll Miskulöse Oberschenekl habe das verstehe ich nicht hatt das wieder mit Kraft zu tuhen hhhmmmmm,,,, da erinere ich mich an eine aus unserer gegend der war eigentlich auch Dick war aber irgendwie auch voll der Blitz auf 100 m das kapier ich nicht der hatt doch viel mehr als andere mit sich zu tragen und trotzdem ist der schneller also ich hoffe ihr habt keine weiteren Rätzel für mich offen danke schon im voraus schaue heute mittag noch mal vorbei

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gato

Beiträge: 63
Aus: hagen
Registriert: 07.04.2004

13.04.2004 02:09     Profil von gato   gato eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kraft in den beinen hat nichts mit der schnelligkeit zu tun! glaube ich! klar kann einer der nicht dicke muskeln hat gegen einen anderen mit dicken durchtrainierten armen im armdrücken gewinnen! das letzte mal im fitnessstudio haben 2 armdrücken gemacht der eine voll die dicken arme und der andere war ein ganz normaler typ! alle dachten der macht den fertig doch er konnte seinen arm nicht 1cm bewegen! liegt an den genen!

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untenableShadow

Beiträge: 109
Aus: Ulm
Registriert: 04.04.2004

13.04.2004 02:46     Profil von untenableShadow   untenableShadow eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja ok und was ist mit den Shaolin Mönchen die waren doch früher auch normale Menschen und jetzt können die schon fast unmögliche sachen fasen heiße steine an oder so was wie könnt ihr mir das erklären ich glaube durch pure Kontrolle uber Körper und Geisr sowie Konzentration die lassen sich von sahen schlagen und nicht mal BLAUE FLECK und wie trainiere ich meine KRAFT

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gato

Beiträge: 63
Aus: hagen
Registriert: 07.04.2004

13.04.2004 02:56     Profil von gato   gato eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wie du deine kraft trainieren kannst erfährst du in diesem forum such einbisschen! ich weiß nicht ob ich alles glauben soll was die shaolin mönche so machen! ich war einmal bei so einem auftritt und dort waren die stöcke schon angebrochen! und einer brach schon vor dem aufschlag! aber respekt wie die mit waffen umgehen und die kontrolle über ihren körper ist auch klasse!

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Pro-H

Beiträge: 20
Aus: Kiel
Registriert: 28.02.2003

13.04.2004 12:01     Profil von Pro-H   Pro-H eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, zwei Möglichkeiten hast du, um deine Kraft zu steigern: 1. Training zum Dickenwachstum der Muskelfasern (also Hypertrophietraining) 2. IK-(Intramuskuläre Koordination) oder Maximalkrafttraining Bei 2. erreichst du mit dem Training, dass mehr Muskelfasern innerhalb des Muskels willkürlich aktiviert werden können (Rekrutierung). Und da ist es eben so, daß optisch der Muskel so bleibt wie er ist, aber das Kraftpotential des Muskels wird besser genutzt. Beim Armdrücken, sowie beim Sprint spielt übrigens die Schnellkraft mit Sicherheit auch eine entscheidene Rolle. Gerade beim Armdrücken ist der mit der besseren Start- und Explosivkraft im Vorteil. Frag mal Leichtathleten (insofern du welche kennst), wie sie trainieren, um schneller aus dem Startblock zu kommen oder um bessere Sprungkraft zu bekommen. Gruß Pro-H

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