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Author HST Training und Bauchmuskeln
SirLiftalot

Beiträge: 3577
Aus: in da club
Registriert: 04.10.2000

13.04.2004 19:19     Profil von SirLiftalot   SirLiftalot eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo! Ich wollte kurz dieses Baby wieder ins Gespräch bringen. Bis jetzt habe ich es noch nicht gemacht, aber nächstes Mal (Zyklus) mach ich zwei von denen. Nochmal Dank an Ayatollah Bin Zyklo für den Hinweis. http://www.t-mag.com/articles/205abs2.html

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PinkPunker

Beiträge: 999
Aus: Pinneberg
Registriert: 05.02.2004

13.04.2004 19:20     Profil von PinkPunker   PinkPunker eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das ganez ohne nochmal [/url] dran und dann kanns auch jeder depp lesen ;)

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hannesburk

Beiträge: 534
Aus:
Registriert: 20.05.2002

14.04.2004 07:26     Profil von hannesburk   hannesburk eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@sL:poste doch mal wie dein ab-training auf hst aussehen würde.mich interessiert vor allem wie viele versch.abdominis-übungen du im zyklus zu verwenden planst greez

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Komplement

Beiträge: 1005
Aus: Capsule above
Registriert: 08.04.2001

14.04.2004 11:27     Profil von Komplement   Komplement eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hab es mal optisch etwas aufgebessert:

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drücker

Beiträge: 801
Aus: Berlin
Registriert: 08.03.2003

14.04.2004 19:55     Profil von drücker   drücker eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wollte mal kurz was zu meiner erfahrung in sachen bauchtraining sagen,habe bauch mit rein genommen um genau zu sein mache ich bauch an der maschiene das ermöglicht mir mit hohen gewichten zu arbeiten und mich stätisch zu steigern wie in jeder andern grundübung in meinen trainingsplan auch allerdings weiss ich nicht ob es bei der clusterung mit maximal 3wdh auch funzt,einreisen tut es auf jeden fall beim klassischen hst mit den vorgegebenen wdh zyklen.meine coladosen werden immer größer,mein bauch drückt sich immer weiter im vordergrund!bin sowieso ein fan vom extrem vorsteheneden sixpacks.

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