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Author Beine splitten?
dr-masterblaster

Beiträge: 424
Aus: Deggendorf
Registriert: 10.08.2003

15.04.2004 06:32     Profil von dr-masterblaster   dr-masterblaster eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sollte man nicht das Training der Beine auch aufteilen. Man macht ja auch nicht Bizeps und Trizeps an einem Tag. Also Beinstrecker und -beuger an verschiedenen Tagen machen?

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body_murrat

Beiträge: 638
Aus: Frankfurt
Registriert: 13.11.2003

15.04.2004 10:13     Profil von body_murrat   body_murrat eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das kannst du machen. Was für einen Split machste denn zur Zeit? Du musst nämlich überlegen wo der Beinbeuger am besten rein passt.

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Pecto

Beiträge: 5764
Aus:
Registriert: 23.02.2004

15.04.2004 12:51     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:fa0d914eed="dr-masterblaster"]Sollte man nicht das Training der Beine auch aufteilen. Man macht ja auch nicht Bizeps und Trizeps an einem Tag. Also Beinstrecker und -beuger an verschiedenen Tagen machen?[/quote:fa0d914eed] Ist für mich persönlich nix, weil meine Beine dann -mit zusätzlichem Cardio- gar nicht mehr zur Ruhe kommen!!

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Slashy4mu

Beiträge: 36
Aus: Bielefeld
Registriert: 13.03.2004

15.04.2004 13:39     Profil von Slashy4mu   Slashy4mu eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
die sache is nur die, das bei Kniebeugen und Beinpresse immer Quadrizeps UND Beinbizeps belastet werden... Wenn du beine splitten willst dann höchstens in Oberschenkel / Waden

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dr-masterblaster

Beiträge: 424
Aus: Deggendorf
Registriert: 10.08.2003

15.04.2004 17:00     Profil von dr-masterblaster   dr-masterblaster eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich mach: mo: brust, trizeps mi: beine, schultern fr: rücken bizeps

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