Bodybuilding Net
  High Intensity Training
  Fragen zu den Bauchmuskeln

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Fragen zu den Bauchmuskeln
early

Beiträge: 38
Aus: ???
Registriert: 01.04.2004

19.04.2004 21:14     Profil von early   early eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi meine bauchmuskeln sehen z.Z in etwa so aus (siehe angehängtes Bild) also in der Mitte heben sie sich sehr gut ab aber die einzelnen Packs (oben, unten und die 2 in der Mitte) scheinen sich einfach nicht herauszuarbeiten zu wollen und so sieht das ganze eher wie ein einziges großes Plateau aus.. :ratlos: Brauche ich da einfach mehr Geduld und kommt das mit der Zeit oder muss ich da besondere übungen für machen? z.Z mache ich für den bauch 3x 15 schräge und 3x15 gerade crunches gaaaanz langsam 1x in der woche danke im vorraus für eure antworten :daumen: gruß early

IP: Logged

Äugler

Beiträge: 62
Aus: Göttingen
Registriert: 28.10.2003

19.04.2004 21:43     Profil von Äugler   Äugler eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Moin! Probier mal Beinheben hängend! Hat bei mir ganz gut reingehauen! Gruss, Ä

IP: Logged

Body Baustelle

Beiträge: 504
Aus: Neuss
Registriert: 20.10.2003

20.04.2004 13:02     Profil von Body Baustelle   Body Baustelle eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Es kann auch an deiner Genetik liegen, dann kannst du nicht daran ändern ausser sie zu vergrössern, aber warum machst du dir solche sorgen sieht doch richtig cool aus dein bauch, also ich wäre froh wenn ich so einen bauch hätte. Guck dir mal manch andere Body Builder an, was die für einen verformten Bauch haben dann würde ich lieber gar keine Bauchmuskeln haben als solch verformte als einige andere. Sei nicht so unzufrieden, dein Bauch sieht Super aus und Natürlicvh dazu!!!

IP: Logged

early

Beiträge: 38
Aus: ???
Registriert: 01.04.2004

20.04.2004 18:14     Profil von early   early eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
anmerkung: das auf dem bild ist net mein bauch, nur einer der so ähnlich aussieht :)

IP: Logged

Body Baustelle

Beiträge: 504
Aus: Neuss
Registriert: 20.10.2003

21.04.2004 15:57     Profil von Body Baustelle   Body Baustelle eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ahso.....ja aber trotzdem auch wenn er so ähnlich aussieht ist doch Top!

IP: Logged

King

Beiträge: 771
Aus: Liechtenstein
Registriert: 04.11.2001

21.04.2004 20:30     Profil von King   King eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wichtig ist, dass du bein den Bauchübungen versuchst diese wirklich intensiv zu gestalten. du musst fühlen, wie sich die Muskeln bewegen (ich weiss, klingt blöde) versuchs mal mit einer Kadenz von 3/3..... dann wirst du sicherlich nicht mehr als 20 Wdh. schaffen. und wenn möglich versuche die Bauchmuskeln nicht mehr als 2 mal in der Woche zu trainieren . gruss KING

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Anabol-Loges?, Jeden Tag Training?, Haferflocken vs. Haferflakes, Nahrungsergänzung - werbung?, Kennt ihr diesen Wirkstoff: Beta-Hydroxyl-Steroid ?, Tag der deutschen Einheit, anabole Diät, Frage zu O2 Handy-Vertrag, War beim Arzt wegen Gyno..Strahlenbehandlung (?), Supps Shops in Köln, HST - Klassik oder Clusterd (oder anders System), stark entölter Kakao ?, Heavy Duty 2er-Split, Bionabol, Omnadren - Absetzen nur mit clomid ?, ich werde krank, Diskussion um nötige Proteinzufuhr !, Suche das Große Bodybuilding Buch von Arnold, Übungen für Beine gesucht!, Formeln für die KFA Messung..., Abnehmen und Muskelaufbau, Abstetzen bei Testo-E ?, wieviel ml maximal?, DSDS-Revival / Rammstein (Warnung: aaaaaaaaaaalt!), Kleine Mathefrage...Exponentialgleichungen, Nächster Wettkampf in Österreich, Danabolan!, hätte mal nr frage bezüglich meiner kur, Stichwort Moderater Konsum!, Napos


Themen dieser Seite:
Bauchmuskeln, Fragen, Bauch, Mitte, Natürlicvh, Ahso, Sei, Top, Super, Muskeln, Woche, King, Wdh, Kadenz, Builder, Bauchübungen, Genetik, Brauche, Geduld, Plateau, Packs, Bild, Zeit, Moin, Gruss, Guck, Hat, Beinheben, Probier, Body


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Secura Formula Sexxx 3er
Keto-Bar Low Carb Riegel - 65g
AZTEKEN BROSCHE SILBER
Natural Power G.A.G. - 90 Kaps.
Ultimate Nutrition Whey Protein Supreme-908g
Ultra Schlank
SP-3.75kg
AB-39
Ultimate Nutrition CreaPure - 1000g
PSC43
Handbuch Nahrungsergänzungen
PSG-462
Perlen-Penisring
Eule-Bernstein-Anhänger mit
Extrem Mass Builder - 100 Tablets

- Hardcore Shop -
Extrem Mass Builder - 100 Tablets
Dymatize Deca Force - 60 Kaps.
Dymatize PRO 85 - 750g Dose
Dymatize Meth-X - 100 Kaps.
Hardcore Products Gainer - 1000g
Hardcore Products Creatine Powder - 500g Dose
Dymatize Vanadyl Complex - 120 Kaps.
Muscle Max Chrysin - 60 Caps
Dymatize Creatine - 500g
Dymatize DymaBurnXtreme (with Ephedrina/TM)
Hardcore Products Pyruvat - 100 Kaps.
Powerman MCT Oil - 500g
Powerman L-Carnitin Amps - 20x25ml
Muscle Max Insulene - 90 Kaps.
D&E Maxadrine (+Ephedra)-120 Caps

- Hot Sex Shop -
Herren Chastity Belt S-L
S/M Kontakt
She Shell
Umschnall-Penishülle
Black Asia
Secura Formula Sexxx 24er
Lust an der Angst
Latex Fruchtblase schwarz
Buch Sex von hinten
Nippel-Pumpe Hard Nipples
Leder Fußfessel
Strings 7er S-L
Wild Berries
Buch Qualen der Lust 2
SEX-Fantasies

- Berstein Shop -
Bernstein Silber Anhänger in grün
Edler Bernstein-Ring mit 925er Silber
Bezaubernder Ring mit Bernstein
Zauberhafter Silber-Anhänger mit 4 Bernsteinen
Traumhaftes Armband aus
JUNGFRAU
Silber Anhänger Fische
Grosser Bernstein-Silber Anhänger Honig
Anhänger NEPAL Silber mit Koralle und Türkis
Wundeschöne Ohrstecker aus grünem Bernstein & 925er Silber
NEPAL ARMBAND MIT KORALLEN UND MALACHITEN
Silber Anhänger Waage
Süße Silber-Ohrstecker mit Bernstein
Edler Anhänger mit Bernstein und Silber
Silber Anhänger Steinbock

- Hantelshop -
OP-R-10
Laufband T9450 HRT
RP-2.5kg
DS-14N
EXM-2750
RP-5kg
CEC-340
PPB-32
SWT-16
PL-VLP-156
CBT-380
PCB-29
TBR-10
HYP-45
PSG-44S


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB