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  bankdrücken mit sz-stange ?

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Author bankdrücken mit sz-stange ?
muratBR

Beiträge: 626
Aus: Moshpit!
Registriert: 04.11.2003

24.04.2004 20:57     Profil von muratBR   muratBR eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist das empfehlenswert ?

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faint

Beiträge: 85
Aus: nrw
Registriert: 21.02.2004

24.04.2004 20:58     Profil von faint   faint eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
enges bankdrücken für den trizeps jo!

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muratBR

Beiträge: 626
Aus: Moshpit!
Registriert: 04.11.2003

24.04.2004 21:16     Profil von muratBR   muratBR eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
dann ist es doch eigentlich besser wenn ich mir gleich ne SZ anstatt ne LH hole, oder gibt es irgendwas das ich mit der LH machen kann was ich mit sz nicht kann ?

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faint

Beiträge: 85
Aus: nrw
Registriert: 21.02.2004

24.04.2004 21:20     Profil von faint   faint eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
naja,du kannst bei ner sz-stange nicht so weit fassen wie bei ner normalen langhantel!außerdem musst du die ja auch irgendwo ablegen können und ich denke mal nicht das es all zu viele drückerbänke für sz-stangen gibt!

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nebukadneza

Beiträge: 1456
Aus: Landau a.d. Isar
Registriert: 03.03.2002

25.04.2004 11:18     Profil von nebukadneza   nebukadneza eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich finde eine SZ-Stange ist überflüssig. Was kann man denn mit einer SZ-Stange machen, was man nicht auch mit einer normalen Langhantel machen könnte? Nichts! Für Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Military Press, Umsetzen usw. ist sie aber nicht geeignet. Eine SZ-Stange kann man für einige Armübungen verwenden um die Handgelenke zu schonen, für alles andere braucht man eine Langhantel. Gruß, Joe

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Pecto

Beiträge: 5766
Aus:
Registriert: 23.02.2004

25.04.2004 11:19     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:b768d27cf1="muratBR"]dann ist es doch eigentlich besser wenn ich mir gleich ne SZ anstatt ne LH hole, oder gibt es irgendwas das ich mit der LH machen kann was ich mit sz nicht kann ?[/quote:b768d27cf1] Hol Dir auf jeden Fall ne Langhantel!!! -Kniebeugen -Kreuzheben -Rudern solltest Du besser mit ner LH machen!! 1. wegen der Ausführung und 2. weil Du einfach ordentlich Gewicht drauf packen musst, und wie mein Vorredner schon sagte, wirds ab nem gewissen Gewicht zuviel für die SZ!! Die Übungen, die Du mit der SZ machst (SZ-Curls, French Press) kannst Du mindestens genauso gut mit der SZ-Hantel machen!!

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Aminopluss

Beiträge: 357
Aus: Monschau
Registriert: 04.04.2004

25.04.2004 13:44     Profil von Aminopluss   Aminopluss eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo! Kommt drauf an was du trainieren willst! Wenn du Brust trainieren willst ist die SZ Stange müll, für Trizeps OK!

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Baraccus

Beiträge: 1
Aus: Barth
Registriert: 25.04.2004

25.04.2004 23:04     Profil von Baraccus   Baraccus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Meint ihr wirklich ne SZ-Stange hält nich mehr als 70 Kg aus?!

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SiAp

Beiträge: 1177
Aus: Nürnberg
Registriert: 16.06.2003

25.04.2004 23:16     Profil von SiAp   SiAp eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also ich weiss ja nicht wies für euch aussieht, aber für mich hört sich bankdrücken mit sz nach sehr viel schmerz in den handgelenken an .....

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Aminopluss

Beiträge: 357
Aus: Monschau
Registriert: 04.04.2004

25.04.2004 23:18     Profil von Aminopluss   Aminopluss eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Vor allen dingen so eine gute Trizepsübung ist das auch nicht!

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classic

Beiträge: 506
Aus: hier
Registriert: 04.12.2003

25.04.2004 23:18     Profil von classic   classic eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hol dir ne anständige langhantel, dass ist das wichtigste. mehr bräuchte man eigentlich nicht um den ganzen körper super zu trainieren bis auf ne bank und nen kniebeugenständer. alles andere ist luxus :dreh:

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