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Author Cardio so i.O?
r*s

Beiträge: 47
Aus: Altötting
Registriert: 01.01.2004

28.04.2004 21:12     Profil von r*s   r*s eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, ich mache zZ einen 3er Split: Mo Do SA als Cardio hab ich mir intervalltraining überlegt (nach dem "berühmten"artikel ;) das wiefolgft aussehen soll: 10-15 locker Radfahren, danach kommt ein kleiner "Berg", relativ steil...wenn ich vollgas gebe brauch ich ca 2 min hoch.....da dachte ich mir wär ideal für intervalltraining...4-5 mal hoch, mit pause dazwischen.... Nun wollte ich fragen, was ich beachten muss, wenn ich an den Trainingsfreien Tagen cardio in der Form mache?? Muss ich das kcal defizit wieder in form von Traubenzucker zuführen?? Bau ich an masse ab dabei?? Vielen Dank für eure Ra(d)schläge!! R*S

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