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Author Problem beim Brusttraining
Starsucker

Beiträge: 344
Aus: Wolfsburg
Registriert: 04.03.2003

30.04.2004 16:47     Profil von Starsucker   Starsucker eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, hab seit ein paar Wochen ein Problem beim Brusttraining was mich jedes mal verzweifeln lässt. Ich kriege erstens keinen Pump mehr in meine Brust, zweitens denk ich egal ob ich Schrägbank, Flachbank oder Butterfly trainiere, ich würde Schultern trainieren, denn alles was ich für Brust mache strapaziert meine Schultern füchterlich. Einer aus meinem Studio meinte, das hätten 50% aller Bodybuilder weil in der Schulter ein Nerv oder eine Säne wär die dafür verantwortlich sei und das davon kommt, dass viele mit sehr viel Gewicht trainieren mit wenigen Wiederholungen und sich nicht richtig warm machen. Er meinte ich solle meine Schulter mit einer Pferdecreme einreiben damit das wieder weg geht. Was meint ihr dazu?? Es ist echt frustrierend wenn man keine Pump mehr in die Brust kriegt. Hatte vorher immer eine schöne aufgepumpte Brust :(

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plüsch

Beiträge: 723
Aus: Kinchasa
Registriert: 06.08.2003

30.04.2004 17:43     Profil von plüsch   plüsch eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
auch nicht mit kurzhanteln? oder negativer schrägbank? teste doch mal unterschiedliche wiederholungsbereiche. oder trizeps vorerschöpfen, der könnte, ebenso wie die schultern, bei dir im laufe der zeit im verhältnis zur brust zumindestens kräftemässig überproportional ''erstarkt'' sein. es könnte sein, dass du deshalb einfach nicht mehr an deine brust ''rankommst'', weil schultern/trizeps ihr die arbeit abnehmen.

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Starsucker

Beiträge: 344
Aus: Wolfsburg
Registriert: 04.03.2003

30.04.2004 18:11     Profil von Starsucker   Starsucker eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hab das schon einmal probiert. Aber es ändert sich nichts. Meine Schulter wird weiterhin zu stark belastet und ich hab dann einfach keine Kraft mehr das Gewicht hochzudrücken. Genau so ist bei bei Liegestützen. Nach 30 ist Schicht, weil meine Schulter brennt wie Hulle

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