Bodybuilding Net
  High Intensity Training
  Trainingsplan, wäre froh um Meinungen!

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Trainingsplan, wäre froh um Meinungen!
Jayo

Beiträge: 193
Aus: BERN, Schweiz
Registriert: 09.10.2000

01.05.2004 13:56     Profil von Jayo   Jayo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bin gerade am Buch Beyond Brawn lesen und habe mir jetzt einen Trainingsplan zusammengestellt, wie findet ihr den Plan, wenn man nach dem Buch trainieren möchte? TE1 Kniebeuge 1x 6 - 8 Kniebeuge 1x 20 Bankdrücken 2x 6 - 8 Parallel Latziehen 2x 6 - 8 KH Curl 1x 6 - 8 Wadenheben 2x 12 - 15 Hyperextensions 1x 9 - 12 TE2 Kreuzheben 2x 6 Military Press 2x 6 - 8 L-Fly 2x 6 - 9 Shrugs 1x 6 - 8 Side bend 1x 9 - 15 Crunches 2x bis Versagen Wäre es besser anstatt Parallel Latziehen Klimmzüge zu machen? Und kann ich vielleicht nach Bankdrücken noch einen Satz Dips machen, oder ist das dann schon zuviel?

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
folgen von testosteron, pulsmessen, @kocki und co bez. Übungen, die man bei Tennisellbogen vermeiden soll, Ente = Pute, Konditionsplan für Ballsportarten! (Für Spezialisten), lange Pause, brauche dringend Hilfe!, Aufgegriffen: MaxPump mit Oliver Wolters, Was sind Viromone?, Muscle Max Insulene ?, Wie bekommt man richtig große Arme (Bizeps/Trizeps), Lohnt sich nur 1 Kur überhaupt?, Und wieder das leidige Thema Bankdrücken.., Cluster HST + Diät, Bilder der BenefizGala, frage zu dustarid bzw fina, Kreuzheben, welche Varianten?, Könnt ihr mir sagen welches supp. überhaut noch taugt (ausser creatin)?, kein geschmack mehr!, Wie komme ich aus dem Vertrag(die 2te), Hamsterporno! Nichts für schwache Nerven., Ernährung als Grundlage für einen ordentlichen 6-pack, Extreme Brustschmerzen, Trizeps + Rücken oder Brust, Brust, 2x body invitational karten abzugeben!, clenbutherol, Zu klein--was machen?, Anabolika und Antibiotika, Whey+Milch als Pre/Postnutrition ?, Perodisierung


Themen dieser Seite:
Trainingsplan, Meinungen, Parallel, Kniebeuge, Latziehen, Bankdrücken, Buch, Dips, Crunches, Side, Shrugs, Versagen, Wäre, Und, Fly, Satz, Klimmzüge, Hyperextensions, Brawn, Beyond, Bin, Plan, Curl, Military, Kreuzheben, Wadenheben, Press


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
All Stars Amino Drink - 600g
Netzshirt schwarz S-L
GO-7
Hardcore Products Gainer - 1000g
Silber Anhänger Krebs
Multi Power CHITOforte (Blockt 168 g Fett)
MCG-01S
BH-Set
Sams Super 91 - 4kg
NEPAL ARMBAND AUS ONYX-STEINEN - ORIGINAL !
Edler Anhänger mit Bernstein & 925er Silber
Vagina Sucker
BodyForm Professional V2.x
PL-LM-180
Orgasmusring Delphin-Power

- Hardcore Shop -
Hardcore Products Protein 125er - 750g Beutel
Hardcore Products Amino 2100 - 325 Tabs.
S.A.N. Endotest - 90 Kaps.
Dymatize Vanadyl Complex - 120 Kaps.
Super Stacker Extra-Yellows(+Ephedra)-100 Caps
Cytodyne Myo Blast CSP 3 - 120 Caps
Dymatize Ignite (+Ephedra )-100 Kaps.
Dymatize Micronized Glutamine - 300g
Extrem Mass Builder - 100 Tablets
Powerman L-Carnitin - 1000g
Hardcore Products BCAA Amino - 100 Tabs
Dymatize Nor Andro - 60 Kaps.
Dymatize Guggul Complex - 90 Caps
Hardcore Products Amino 5000 Liquid - 1 Liter
Dymatize HMB - 120 Kaps.

- Hot Sex Shop -
Orgasmusring Long-Time-Lover
Herren Riemenbody S-L
Natürliche Penis-Vergrößerung
Nature Skin Big Vibe
Penisringe-Set Get Hard
Vibrator Lustspender
Buch Kamasutra
Metall Top S-L
Lack-Body
Latex Kopfmaske Zip sw S-L
Pumpe Mega-Penis-Pumpe
Buch Die sexuelle Disziplinierung des Mannes
Sleeve Dragon
Buch Qualen der Lust
Better-Sex Massage-Öl 100 ml

- Berstein Shop -
Bezaubernder Bernstein-Anhänger
Silber Schlangen Halskette
Schöner Bernstein Anhänger
NEPAL ARMREIF SILBER MIT MANTRA
Bernstein Silber Anhänger
Traumhafter Silber Ring mit 3 Bernsteinen
Schönes Bernstein Armband mit Silber in Herzform
Traumhafte Bernsteinkette
Silber Anhänger Waage
Silber Schlangen Armband
Silber Armband mit grünen Bernsteinen
Bezaubernde Bernsteinohrringe mit Sterling Silber
Wunderschöner Ring aus Silber mit Bernstein
NEPAL HALSKETTE MIT KORALLEN UND MALACHITEN
Silber Anhänger Jungfrau

- Hantelshop -
Laufband T9450 HRT
Trizeps-Seil
DA-2
LRA-81
Laufband SL4.0T
LA-77
Recumbent-Bike RSC-200 HRC
AB-39
WK-6300
Olympia-Langhantel
RP-1.25kg
LM-84S
PVKC-83
PSG-44S
DS-14N


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB