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Author Unterentwickelter Trizeps und Bauch
Rebirth.Storm.X

Beiträge: 328
Aus: Würzburg
Registriert: 04.05.2004

04.05.2004 18:51     Profil von Rebirth.Storm.X   Rebirth.Storm.X eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also ich trainiere ja noch nich so lange aber meine Leistung passt einigermaßen, nur will ich ja nich ganz so scheiße aussehen. Was mich an mir stört is mein Bauch und mein Trizeps. Mein Bizeps is um das vielfache grösser als mein Trizeps und normal sollte der Trizpes 2/3 des Oberarmumfangs ausmachen. Und nen richtigen Sixpack hab ich auch nicht, man sieht zwar ein wenig Bauchmuskeln durch aber is kein richtiger Sixpack und bei meinem Körperfettgehalt müsste ich schon längst einen haben und überhaupt müsste ich da ne viel bessere Definition haben. Ich trainier ja eher auf Kraft statt auf Masse aber eine gewisse Grundmasse will ich schon haben, damit das Gesamtbild auch einen Guten Eindruck macht. Für Trizeps geh ich an die Zugmaschine und mache 6Sätze mit je 6Whg mit 27,5-30kg (ohne Seilzug). Bauch mach ich normale Situps ich geh aufn Boden, nehm die Beine hoch und mach 1-2Sätze, Whgs zähle ich net, da es eh zuviele sind, aber ich will ne Methode mit der ich viel weniger Whgs brauche und folglich mit ner höheren Intensität trainieren kann. Und ich würd gern mal ne Übung wissen die den Bauch möglichst am besten trainiert. Für trizeps das gleiche, meine arme hätten scho 40cm sein können, hätte ich nen gescheiten Trizeps. Könnte da sowas wie CreaVitargo helfen? Naja weil ich mein ja, Creatin schwemmt den Muskel ja auf und vielleicht könnte sich auch mal so mehr Wasser in die Bauchmuskeln einlagern und die würden endlich ma gescheit rausschauen. kA ob das beim bauch so einfach geht, bei den restlichen Muskeln wohl sicher. Achja und nochwas, da ich ja mal an nem Dreikampf teilnehmen will und auf Kraft trainier, würd ich gern wissen, ob man durch CreaVitargo mehr Kraft als Masse bekommt, weil ich will meinen Wirkungsgrad steigern. Und wie lang reicht so ne 2Kg Dose??? Genug für gute Ergebnisse? ich hab sowas noch nie genommen weil es mir doch sehr teuer erschien und ich bin au nur ein Schüler und ich muss au mein Abi in 2jahren machen und hab kei Zeit für Job, ich muss mir au erstma bissl was beseite schaffen für Supporteranzüge fürs Drücken, Ziehen und Beugen. Da kommt das Supplement an letzter Stelle, es sei denn, es wäre bezahlbar und so ne Dose reicht auch ne Zeit lang. Danke für jede Antwort, hoffe is nich zu verworren mein Text, ich weiß selber bin net der Beste im erstellen von Texten o_O

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