Bodybuilding Net
  High Intensity Training
  HIT. Massezuwachs top, Kraftzuwachs flop?

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author HIT. Massezuwachs top, Kraftzuwachs flop?
linebacker50

Beiträge: 269
Aus: Freiburg i.Br.
Registriert: 26.10.2003

04.05.2004 22:37     Profil von linebacker50   linebacker50 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo leute, ein footballkollege von mir hat nach dem HIT trainiert. und zwar so wie es Ellington Darden in seinem Buch " Massive Muskeln in 42 Tagen" empfiehlt. Klar hat er keine 15 kilo muskeln zugelegt, wie anscheinend dardens "Versuchskanninchen" doch hat er gemeint er hat masse-mässig verhältnissmässig gut draufpacken konnte! Wenn ich mich richtig erinnere sprach er von 3-4 kilo?! Nun aber das problem.... Nachdem er nach diesem Trainingsplan wieder auf ein normales Training umgestiegen ist, hat er z.b. im Bankdrücken extreme Kraftverluste gehabt! Woran kann das liegen?? Ich selbst möchte dieses Training, auch ausprobieren. Allerdings würde ich es nicht nach Dardons plan trainieren, sondern wollte es so probieren wie es Thorus vorschlägt! Ist doch eigentlich vom Prinzip das gleiche oder? Wie gesagt da auch im football spiele, und da mal die kraft eine wesentliche Rolle spielt, wäre es schlecht, wenn ich durch dieses trainingsprinzip kraft einbüßen würde! Was meint ihr dazu?? könnte ich um es zu testen wie mein körper darauf reagiert z.b. nur bestimmte muskelgruppen auf HIT trainieren um zu schauen, wie diese drauf reagieren?? Beispielsweise den Bizeps auf HIT trainieren und wenn ich merke, ok der Kraftzuwachs stimmt auch dann HIT auf den ganzen körper anwenden???!!! Würde das funktionieren? Bitte um Vorschläge. Thanxxx

IP: Logged

Grammostola

Beiträge: 773
Aus: Heidelberg
Registriert: 02.02.2004

04.05.2004 23:48     Profil von Grammostola   Grammostola eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bei Dardens Plan gerät man höllisch ins Übertraining und sollte nach Durchführung mindestens 1-2 Wochen pausieren. Falls dein Kumpan das nicht gemacht haben sollte ist es kein Wunder, daß er Kraftverluste meldet. So long, Grammo

IP: Logged

Slashy4mu

Beiträge: 36
Aus: Bielefeld
Registriert: 13.03.2004

04.05.2004 23:51     Profil von Slashy4mu   Slashy4mu eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich trainier momentan nach heavy duty und muss sagen das ich mich kräftemässig sehr gut entwickle! massemässig lässt es aber bis jez noch zu wünschen über aber was kann man nach 3 wochen schon sagen..6 wochen zieh ichs noch durch dann kann ich ne erste bilanz ziehn

IP: Logged

linebacker50

Beiträge: 269
Aus: Freiburg i.Br.
Registriert: 26.10.2003

05.05.2004 07:21     Profil von linebacker50   linebacker50 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hm habe ich mir schon so was gedacht..... ist auch kein wunder... darden steigt mit 6 trainingseinheiten pro woche ein!.... ok...ist HIT und heavy duty das gleiche???

IP: Logged

linebacker50

Beiträge: 269
Aus: Freiburg i.Br.
Registriert: 26.10.2003

06.05.2004 14:17     Profil von linebacker50   linebacker50 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja leute wie siehts jetzt aus??... geht das wenn ich zum probieren nur mal den bizeps nach HIT trainiere..um zu sehen, wie es mit der Kraft aussieht??

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
ein guter beamer...?, BB gerechte Mahlzeiten für die Arbeit/Schule, Kur so okay?, Rotatoren-manschette wann trainieren?, Low Carb Produkte?, NEU: Ultra Whey - nie wieder shaken!, 25-Kilo-Abspeckung - Grafische Langzeit-Statistik, nochmal Zink, Umfrage für Männer!, Deca Norma, 3 verschiedene Lot.-Nummern mit Fotos, Muskelverlust bei Defi, Training nach Leistenbruch, Gewichte?,Trainingsplanbewertung, Mondlandung !, 3er+aufteilung, Fett werden?raotz guter ernährung!?!?!?!?bei testo( quali ), Brauche hilfe!, Kontaktlinsen und Salzwasser!, Ein neuer unter Euch! ;), Arbeitsstelle und Steroide! Fällt das bei euch auf?und wie macht Ihr . . ., Ich löse mein Lager auf mit gebrauchten Fitnessgeräten zum teil NEU ware, Ms. O Teilnehmerin Verletzung, laetetia casta, Ultimate Muscle Juice, Animal stak vs Animal test?, regeneration..was wirkt, Korsika?, Alltagssorgen..., eine wichtige frage..., Spiropent u.ephedrine wär hat es probiert


Themen dieser Seite:
Hit, Kraftzuwachs, Massezuwachs, Training, Kraftverluste, Bitte, Vorschläge, Würde, Beispielsweise, Rolle, Was, Thanxxx, Bizeps, Dardens, Kumpan, Wunder, Grammo, Kraft, Falls, Wochen, Wie, Plan, Durchführung, Bei, Dardons, Tagen, Klar, Versuchskanninchen, Muskeln, Massive


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Massive Muskeln
AB-39
TBR-10
Edles Bernstein-Armband mit Silber
Elefanten-Bernstein-Anhänger mit Sterling Silber
SRM-40
Silber Anhänger Skorpion
BMS Creatine Monohydrat - 500g
Ring Silber mit 5 Bernsteinen
S/M Kontakt
Traumhaftes Bernstein Armband
Body Attack Power Protein 90 - 8x1kg
Body Attack Sweatshirt Halbarm
Energie-Stoß 1er 4 gr
Ultra Schlank

- Hardcore Shop -
Hardcore-Products Glutamin 500g Dose
Dymatize Supreme Whey - 908g
Dymatize Super Multi - 120 Kaps.
Super Stacker Extra-Yellows(+Ephedra)-100 Caps
Muscle Max Chroma Edge - 100 Kaps.
Extrem Fatburner-ECA Stack - 100 Tabl.
Dymatize Creatine - 500g
Dymatize GABA - 111g
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose
Extrem Power Tabs (Ephedra) - 100 Tabl.
Dymatize Alpha Lipoic Acid - 90 Kaps.
Dymatize DymaBurnXtreme (with Ephedrina/TM)
Dymatize CLA - 90 Kaps.
Extrem Mass Builder - 100 Tablets
Hardcore Products Chitosan - 120 Kaps.

- Hot Sex Shop -
Vagina Kiss
Sarahs Secret blau
Vibrator Lustspender
Buch Anal-Erotik
Leder Augenmaske
Secura Sex4fun Sortiment 24er
Umschnall-Pracht-Penis
Handschellen Love Cuffs Leo
Better-Sex Massage-Öl 100 ml
Orgasmusring Delphin-Power
Catsuit busenfrei ouvert sw
Nature Skin Double Dong
Umschnall-Penishülle
Liebes-Kissen pink
Dildo Nature Boy

- Berstein Shop -
NEPAL SILBERRING MIT MANTRA
Blüten-Bernstein Ohrstecker mit Silber
Süße Silber-Ohrstecker mit Bernstein
Elefanten-Bernstein Anhänger mit Silber
Eule-Bernstein-Anhänger mit
Tolle Bernstein-Silber-Ohrstecker in Blumenform
Schöne Bernstein Silber Brosche in Cognac
Wunderschöner Bernstein Anhänger mit 925er Silber
Anhänger aus grünem Bernstein & 925er Silber
Sonnenförmiger Anhänger Silber mit Bernstein
Silber Ring mit grünem Bernstein
Edler Ring mit Bernstein und Silber
Edle cognacfarbene Bernstein Silber Ohrstecker
Traumhafte Bernstein-Silber-Ohrstecker
NEPAL ARMBAND ORIGINAL HIMALAYA

- Hantelshop -
PPR-82
OWT-29
SP-2.5kg
VKR-30
SZ
Recumbent-Bike R2200 HRT
Bauchmuskelmaschine
Olympia-SZ
CA-2
SP-0.5kg
DA-2
Olympia-Langhantel
PPB-32
RP-0.5kg
Kniebeugenständer


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB