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Author "Dips" und "Butterfly an Maschine" - die Schmerzgrenze ausre
Slashy771

Beiträge: 19
Aus: Mannheim
Registriert: 24.09.2003

05.05.2004 20:05     Profil von Slashy771   Slashy771 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, Frage zu Dips und Butterfly an Maschine. 1. Dips Etwa nach 10-11 Wdhs kommt die prinzipiell letzte Aufwärtsbewegung (sehr sehr langsam), welche etwa nach der Hälfte endet. Diese Position (Triceps brennt) kann ich jedoch einige Zeit halten, bzw. habe es schon geschafft (sehr selten), durch leichtes runtergehen und direkt wieder hoch (Schwung holen), noch einmal ganz hoch zu kommen.. Meine Frage: ist dieser Übungsablauf sinnvoll? oder sollte ich mir dieses Verweilen sparen? 2. Butterfly an Maschine Nach etwa 7-8 Wdhs bekomme ich meine Arme nicht mehr ganz zusammen (Bewegungsumfang ca. noch 2/3) Schaffe jedoch noch 2-3 Wdhs mit diesem Bewegungsumfang. Sind diese Teilwiederholungen noch sinnvoll oder schaden Diese eher?

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