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Author Breiter Oberarm !
Uncover

Beiträge: 195
Aus: Austria OÖ
Registriert: 24.04.2004

08.05.2004 12:02     Profil von Uncover   Uncover eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Leute ! So, jetzt habe ich auch wieder mal eine Frage, und zwar... Habe einen im Studio der mich fragte wie er seinen Biceps breiter bekommt. Habe ihn am Anfang falsch verstanden... Er meint nicht höher sondern BREITER. Mir ist da momentan nichts zu eingefallen, könnt ihr mir da helfen. Er hat dann mal angespannt, und naja, schaut ganz gut aus, nur ein wenig zu dünn meint er. Also nicht höher sonderen Breiter ! Mir fällt da nix zu ein, euch ? Gebt mir mal einige Übungen durch mit denen das klappen könnte danke erstmals...

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Artega

Beiträge: 96
Aus: Fürth
Registriert: 02.06.2003

08.05.2004 12:14     Profil von Artega   Artega eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Soweit ich weiss ist das genetisch bedingt, also kann er die Form eigentlich nicht ändern...

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euterotter

Beiträge: 75
Aus: mallorca
Registriert: 11.01.2004

08.05.2004 12:24     Profil von euterotter   euterotter eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nö stimmt nich ...an der länge des muskels is nichts zu machen aber in die breite also "fülliger" geht schon hab ich selber bei mir gemerkt nach 2 jahren war in der höhe nich mehr viel drin ,dann isser etwas breiter geworden ganz am anfang war mein bizeps nur ne sehne jetzt isser n klumpen :rock: und zwar ohne stoff

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bb junkie

Beiträge: 98
Aus: wentorf
Registriert: 21.03.2004

08.05.2004 12:41     Profil von bb junkie   bb junkie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also ich hab gemerkt das das mit Hammercurls ganz gut klappt!

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v3geta

Beiträge: 141
Aus: Demmin
Registriert: 18.06.2003

08.05.2004 12:50     Profil von v3geta   v3geta eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich würds mal so sagen: nur breiter wird kein muskel, das ist unmöglich. er wird nur vom volumen größer und dadurch auch breiter. ist nicht möglich einen muskel irgendwie zu formen.

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Marcus_HH

Beiträge: 120
Aus: Hamburg
Registriert: 13.04.2004

08.05.2004 15:22     Profil von Marcus_HH   Marcus_HH eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich würde sagen den Brachiales trainieren zb durch Hammercurls, reverse Sz Curls. Hat bei mir super geklappt! gruß Marcus

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Reinkarnation

Beiträge: 1802
Aus: Elsfleth
Registriert: 17.09.2003

08.05.2004 16:44     Profil von Reinkarnation   Reinkarnation eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
form = gentisch bedingt

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Grobi69

Beiträge: 310
Aus: Mülheim a.d. Ruhr
Registriert: 20.12.2002

08.05.2004 17:17     Profil von Grobi69   Grobi69 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Einfach Masse draufpacken,dann wirds auch breiter und höher, Rest ist wie schon gesagt Veranlagung...Training des Brachialis ist zwar auch ne gute Sache, aber da dieser unterm Bizeps verläuft, dürfte dessen Hypertrophierung eher in Sachen Bizepshöhe was ausmachen... MfG, Grobi69

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Rufiogod

Beiträge: 1839
Aus: Dortmund
Registriert: 12.07.2002

08.05.2004 20:31     Profil von Rufiogod   Rufiogod eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:eacf119579]ganz am anfang war mein bizeps nur ne sehne jetzt isser n klumpen und zwar ohne stoff[/quote:eacf119579] Was verstehst du bitte unter Klumpen? :))

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Batasaa

Beiträge: 70
Aus: Berlin
Registriert: 12.03.2004

09.05.2004 07:02     Profil von Batasaa   Batasaa eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Meint ihr nicht das wenn man den unterm Biceps liegenen Brachialis trainiert, das man einiges an Breite dazu gewinnen kann ?

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dünner

Beiträge: 454
Aus: kiel
Registriert: 25.10.2002

09.05.2004 19:45     Profil von dünner   dünner eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie schon gesagt Veranlagung und Genetig kann mann nicht ändern! MFG

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BIgL

Beiträge: 474
Aus: Waiblingen
Registriert: 30.09.2003

09.05.2004 23:48     Profil von BIgL   BIgL eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Enge Bizepscurs für die breite sicher!

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Bollerarm

Beiträge: 541
Aus: Star Gym Gescher (NRW)
Registriert: 30.07.2003

10.05.2004 11:50     Profil von Bollerarm   Bollerarm eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:e6bdb6d1f6="Rufiogod"][quote:e6bdb6d1f6]ganz am anfang war mein bizeps nur ne sehne jetzt isser n klumpen und zwar ohne stoff[/quote:e6bdb6d1f6] Was verstehst du bitte unter Klumpen? :))[/quote:e6bdb6d1f6] So`n "Wenn ich mir ne Soße anrühr sind da auch Klumpen drin" Klumpen. :winke:

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COMMANDER XXL

Beiträge: 1484
Aus: Berlin-HSH
Registriert: 13.06.2003

10.05.2004 14:15     Profil von COMMANDER XXL   COMMANDER XXL eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
meiner ist etwa quadratisch, wenn ich den unterarm anwinkle und von oben draufgugge.

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