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Author Rennradeln = Schlecht aufbauen
djdomestos

Beiträge: 93
Aus: cs_italy
Registriert: 09.07.2003

08.05.2004 15:53     Profil von djdomestos   djdomestos eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Leute, jetzt wo das Wetter besser wird (den heutigen Tag ausser acht gelassen :zunge: ) juckt es mir stark in den Füssen; wie gern würd ich mir ein Mountain Bike oder noch besser ein Rennradl kaufen- und nutzen! Jedoch ist das nicht eigentlich kontra Produktiv gegenüber dem BB Training? Ich meine auf Muskelwachstum hoffen und auf dem Rad auspowern harmoniert doch nicht so richtig! Was meint ihr dazu? 3 Tage die Woche BB und 1-2 mal Radln :ratlos: MfG

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Reinkarnation

Beiträge: 1802
Aus: Elsfleth
Registriert: 17.09.2003

08.05.2004 16:17     Profil von Reinkarnation   Reinkarnation eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
An Trainingsfreientagen zwecks cardio ^^ pascht doch

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Pascal Stock

Beiträge: 335
Aus: Magdeburg
Registriert: 11.02.2002

08.05.2004 16:36     Profil von Pascal Stock   Pascal Stock eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, selbst wenn du 3mal die Woche deine 40km abfahren würdest als Leistungsrennratsport, kombiniert mit 3maligem Kraftrtaining, könntest du bei ausreichender Erholung (9-10 Std. Schlaf) und ausreichender Energieversorgung, die dann allerdings sehr hoch sein dürfte, Muskulatur aufbauen. Die Regenerations- und Ernährungsanforderungen steigen dann allerdings. MfG Pascal

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arena

Beiträge: 5778
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

08.05.2004 20:03     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sofern du deine Biketouren nicht übertreibst (>90min und vollews Rohr) so 2-3 mal pro Woche an freien Tagen dann ist sogar positiv.

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Eisenbaer

Beiträge: 1479
Aus:
Registriert: 13.07.2001

09.05.2004 00:01     Profil von Eisenbaer   Eisenbaer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[url=http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=&Board=de_fitnessfaq&Number=55636&page=0&view=collapsed&sb=5&o=0]Muskelabbau durch Ausdauertraining ??? - nope[/url] Radlergruß, :winke: Eisenbär

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djdomestos

Beiträge: 93
Aus: cs_italy
Registriert: 09.07.2003

09.05.2004 13:25     Profil von djdomestos   djdomestos eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Danke für die Aussagen[/schild] Und los gehts.... wenn ich ein Bike hab:-) MfG DjD

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