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Author Diskussion über Brust/Triceps Tag
Finrod

Beiträge: 406
Aus: Völs
Registriert: 06.01.2004

09.05.2004 22:52     Profil von Finrod   Finrod eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ein Freund von mir der auch FC, geht meint es sei nicht gut wenn ich Brust und Triceps an einem Tag trainiere, mit dem Argument: Wenn ich bei der Brust volle Gas gebe dann schaffe ich beim Triceps nix mehr...... Er riet mir zu Brust/Biceps/Schulter und Rücken/Triceps und natürlich beine als TE3..... Wer ist von uns im Recht!?

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abdi

Beiträge: 364
Aus: nahe Köln
Registriert: 13.02.2004

09.05.2004 22:56     Profil von abdi   abdi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
geht beides, einige Leute machen Brust und Trizeps an versch. Tagen, so wird der Trizeps ein mal direkt und einmal indirekt belastet. Ich mach die an einem Tag, so hab ich mehr Zeit zur Erholung für den Trizeps. Hat seine Vor- und Nachteile.

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Dance

Beiträge: 486
Aus: Solingen
Registriert: 08.12.2003

09.05.2004 23:31     Profil von Dance   Dance eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ggf. wird der triceps zu oft trainiert und stagniert, wenn du ihn direkt und indirekt 2X die woche trainierst. außerdem: MV ist MV, ob bei 80kg oder 60kg

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gato

Beiträge: 63
Aus: hagen
Registriert: 07.04.2004

10.05.2004 01:00     Profil von gato   gato eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich trainiere auch brust/trizeps! hauptsache ist das der muskel voll ausgepauert ist nach dem training egal wieviel gewicht du benutzt,wenn du deine muskeln richtig belastest dann klappt das schon!

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Christian

Beiträge: 3960
Aus:
Registriert: 03.10.2001

10.05.2004 12:08     Profil von Christian   Christian eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn die Schultern unbedingt zusammen mit der Brust trainiert werden sollen würde ich auch eine Überkopfdrücken Übung verzichten. Ansonsten ist es auch nicht selten nur Bankdrücken und Seitheben zu trainieren.

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Sportcoupe

Beiträge: 4
Aus: Bockenheim
Registriert: 28.04.2004

10.05.2004 15:45     Profil von Sportcoupe   Sportcoupe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Also ich trainiere so: 1. Beine Schulter Bizep Trizep 2. Bauch Rücken Brust und ich muss sagen, es funktioniert richtig gut. Gruß

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desty

Beiträge: 159
Aus: Hamburg
Registriert: 10.03.2004

10.05.2004 15:58     Profil von desty   desty eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
naja, das ist ne leidige diskussion, jeder steht auf einer seite, so richtig überzeugen kann keiner, daher soll man am besten das tun, was einem hab liebsen ist, oder halt was bei einem am besten "wirkt"... daher enthalte ich mich dieser diskussion +fg+

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Reinkarnation

Beiträge: 1805
Aus: Elsfleth
Registriert: 17.09.2003

10.05.2004 18:17     Profil von Reinkarnation   Reinkarnation eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Jedem das seine ^^ Wenn der eine mit dem prinzip gut fährt soll ers eben ^^ Andere machen es wie du und bauehn uach auf ^^ also einfach ausprobieren

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peter19

Beiträge: 208
Aus: graz
Registriert: 23.10.2003

10.05.2004 18:27     Profil von peter19   peter19 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:411a7c1753="Christian"]Wenn die Schultern unbedingt zusammen mit der Brust trainiert werden sollen würde ich auch eine Überkopfdrücken Übung verzichten. Ansonsten ist es auch nicht selten nur Bankdrücken und Seitheben zu trainieren.[/quote:411a7c1753] warum?

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Arti2000

Beiträge: 32
Aus: Stuttgart
Registriert: 04.04.2004

10.05.2004 19:50     Profil von Arti2000   Arti2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Trainiere auch an einem tag brust und trizeps seit 2 wochen. Hab auch gemerkt dass ich nach den Brustübungen keine Power mehr im Trizeps habe! Gruß Arti

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Arti2000

Beiträge: 32
Aus: Stuttgart
Registriert: 04.04.2004

10.05.2004 19:57     Profil von Arti2000   Arti2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Am zweiten Tag mit Bizeps und Rücken isch übrigens des selbe Problem

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