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Author Bauchspeck...
vercaspert

Beiträge: 1
Aus: Köln
Registriert: 11.05.2004

11.05.2004 10:32     Profil von vercaspert   vercaspert eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
tach, bin neu in diesem forum und weiss auch nicht genau, ob ich hier im richtigen themenbereich bin - vielleicht hat ja doch der ein oder andere tips für mich. bin 35j, 177cm, 80 kg. bin mit meiner figur soweit zufrieden, nur hab ich das problem, dass um den bauchnabel und hüfte (etwas) fett sitzt. hab schon vieles probiert, vor allem viel ausdauersport. hat nix gebracht. z.zt ernähre ich mich ungefähr so frühstück: proteinshake + 3-4 reiswaffeln mittag: meistens vollkornbrötchen mit quark / marmelade, joghurt oder quark, ab und zu eiweissriegel abend nudeln mit thunfisch und ketchup (lecka!!!) eiweissshake Wie krieg ich die sch... polster um die hüften weg? hab ephedrin u. koffeintabletten gekauft. bringt das was? wie gefährl. ist die einnahme? gruss steiner

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Eisenbaer

Beiträge: 1479
Aus:
Registriert: 13.07.2001

11.05.2004 10:58     Profil von Eisenbaer   Eisenbaer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[url]http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/abspecken.html[/url] [url]http://www.dge.de/Pages/navigation/fach_infos/dge_info/2004/fkp0304.html[/url] [url]http://www.bbszene.de/board/search.php4[/url] [schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]welcome[/schild]

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JonnyB

Beiträge: 835
Aus: Hannover
Registriert: 27.06.2003

11.05.2004 13:05     Profil von JonnyB   JonnyB eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Immer das gleiche.... => erst lesen => dann fragen

IP: Logged


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