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Author Frage zur Bizepssehne
evil_hh

Beiträge: 59
Aus: Hamburg
Registriert: 18.10.2003

12.05.2004 15:55     Profil von evil_hh   evil_hh eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich hatte vor 5 monaten Bizepssehnenentzündung, von untern bizeps bis in die Schulter, auf beiden Seiten gehabt. Arzt konnte mir nicht weiterhelfen hab dann hier in Forum gelesen. Hab dann BD, Klimmzüge und Nackendrücken aus den Programm geschmissen zusätzlich Rotatorentraining und hintere Schulter aufgebaut (hatte ich bis dahin noch nie isoliert gemacht) ausserdem habe ich auch keine Maximalsätze mehr gemacht und der Mist war weg. Jetzt hatte ich mal wieder BD (5 mon keins) gemacht und ich merk wieder leichte Schmerzen. Kriegt man das nie wieder weg oder hab ich zu schnell wieder mit BD angefangen?

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benner

Beiträge: 1022
Aus: zureich
Registriert: 08.08.2001

12.05.2004 17:25     Profil von benner   benner eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hatte das auch vor ca. einem halben jahr. bei mir ists innerhalb von drei monaten weg! habe natürlich in dieser zeit auch kein bicep trainiert, anfangs auch BD weggelassen. zur heilung habe ich eigentlich nur eine wärmende creme genommen. aber ob die wirklich viel genützt hat... :ratlos: weiss auch nicht, weshalb das bei dir länger geht. aber eines ist sicher: bei schmerzen nicht weitertrainieren, sonst verschleppst dus tatsächlich noch auf immer! mfg, benner :kitty:

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stolzes Kind

Beiträge: 297
Aus: Aachen
Registriert: 23.08.2003

12.05.2004 17:53     Profil von stolzes Kind   stolzes Kind eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hol dir Voltaren Schmerzgel und mach ca eine Woche lang jeden Abend n dicken Verband mit der Salbe. Normal killt das alle Muskelentzündungen. Hab das manchmal in den Waden.

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