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  ?Grundübungen (Bauch,Beine,Po,Rücken) für zu Haus?

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Author ?Grundübungen (Bauch,Beine,Po,Rücken) für zu Haus?
Steve1

Beiträge: 41
Aus: Weiden
Registriert: 15.12.2003

14.05.2004 13:30     Profil von Steve1   Steve1 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Leute, folgendes meine Freundin möchte etwas für sich tun, sie will aber nicht ins Studio gehen. :ratlos: Könnt ihr mir vielleicht ein paar Übungen verraten für Bauch, Beine, Po, Rücken die sie ohne großen Aufwand zu Haus machen könnte!? (2 K.H. hat sie) Oder hat jemand von Euch nen Link - der über den Tehmenbereich infos bietet!? :ratlos: Hoffe Ihr könnt mir weiterhelfen - vielen Dank im Voraus - Tschau!!!!!

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ilpadre

Beiträge: 5170
Aus: Heydelberg
Registriert: 03.06.2002

14.05.2004 13:54     Profil von ilpadre   ilpadre eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hier wirst du (fürs erste) geholfen: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=41844 Gruß, ilpadre

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Steve1

Beiträge: 41
Aus: Weiden
Registriert: 15.12.2003

14.05.2004 18:34     Profil von Steve1   Steve1 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Cool - vielen Dank - Hilft mir auf alle Fälle weiter!!!!! :daumen:

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wildsau

Beiträge: 1075
Aus: von draus vom Walde komm ich her
Registriert: 24.07.2003

14.05.2004 23:44     Profil von wildsau   wildsau eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn Sie 2 Kurzhanteln hat, dann hoffe ich mal, daß sie die Gewichte abnehmen kann. Wenn dies möglich ist, dann soll sie sich einen passenden Besenstil dazu kaufen, das erspart am Anfang die LH-Stange. Damit kann sie prima Überkopf-Kniebeugen ausführen. Die Übung ist wirklich "all in one", trainiert alles was oben gewünscht wurde...

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Steve1

Beiträge: 41
Aus: Weiden
Registriert: 15.12.2003

15.05.2004 20:33     Profil von Steve1   Steve1 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Gute Idee :daumen:

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