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Author was macht ihr?
King

Beiträge: 771
Aus: Liechtenstein
Registriert: 04.11.2001

14.05.2004 20:04     Profil von King   King eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo zusammen, so, da das Heavy Duty System das zentrale Nervensystem ,,killt'' , würde mich einmal von euch interessieren, was ihr unternehmt, damit sich das ZNS schneller regeneriert? Im Moment habe ich einfach das Problem, dass der Muskel, den ich in der nächsten Trainingseinheit ,,kille'' eigentlich schon wieder fit ist, aber das Nervensystem noch am Boden ist. also her mit euren Tipps ;-) Gruss KING

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Chillkroete

Beiträge: 46
Aus: Mayen
Registriert: 15.12.2003

14.05.2004 21:13     Profil von Chillkroete   Chillkroete eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ähhh war HD nicht dafür da, dass das ZNS eben NICHT auf dauer leidet und die Regenerationszeit ausreicht um dauerhafte Überlastung dessen auszuschliessen ?

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Grammostola

Beiträge: 773
Aus: Heidelberg
Registriert: 02.02.2004

15.05.2004 09:47     Profil von Grammostola   Grammostola eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Eigentlich sollte bei HD ob des niedrigen Volumens keine ZNS -Überlastung auftreten. Wenns denn doch passiert war wohl die Frequenz zu hoch? Viele HD-ler tendieren zu regelmässigen Trainingspausen. so alle 4-8 Wochen 1-2 Wochen um Überlastungssymptome komplett auszuschliessen. Bei dir 113kg Muskelmonster brauchts wohl inzwischen schon etwas mehr Regzeit :rock: . So long, Grammo

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