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Author Pyramide?
Heffer

Beiträge: 26
Aus: Berlin
Registriert: 01.04.2003

15.05.2004 21:29     Profil von Heffer   Heffer eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo, ich hab ne frage zum pyramidentraining, speziell zum training mit einer negativen pyramide: man beginnt also mit dem höchsten trainingsgewicht und beendet eine einheit mit dem kleinsten trainingsgewicht nun zu meiner frage: ich hab immer schon überlegt, man kämpft sich also mit den schweren gewichten ab und macht schließlich noch einige leichtere sätze... schaden diese leichteren sätze nicht dem, was man vorher mit den harten sätzen und den schweren gewichten gewichten versucht hat aufzubauen; merkt sich der körper nicht die abverlangte belastung bzw leistung und setzt die letzte - hier die kleinere leistung als marke für seine hyperkompensation? ciao

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TricepsTitan

Beiträge: 2888
Aus: Wien
Registriert: 05.03.2003

15.05.2004 21:44     Profil von TricepsTitan   TricepsTitan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nein. Hier wird sozusagen immer der stärkste Reiz memoriert. Und sowieso, bei deiner Theorie würden Intensitätstechniken wie Strip Sets ja genau das Gegenteil bewirken. Ach ja, einmal reicht ;)

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