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  Gelenkprobleme? was nun...

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Author Gelenkprobleme? was nun...
OdinsLouge

Beiträge: 133
Aus: München
Registriert: 20.01.2004

16.05.2004 11:56     Profil von OdinsLouge   OdinsLouge eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, trainier jetzt seid ca. 4 1/2 Monaten, die ersten 4 Wochen habe ich nur GK Übungen gemacht! Trainier ca. 3 mal die Woche! Hab auch in den MOnaten ca.8 KG zugenommen,aber hab immer etwas mit meiner linken Schulter Probleme! Der eine neue Trainer meinte, das ich die Grundübungen nicht so schwer machen sollte, aber ich schau immer das gerade so 10x10 schaffe! Er meinte das ich etwas vaarieren sollte mit dem Gewichte Sätze Wdh??? Gibts es da irgendwelche Pillen aus der Apotheke die meine Gelenke stärker machen, hab nämlich keine Lust das ich in 10 Jahren ein Krüppel bin!?!??! Nach wieviel Monaten kann ich eigentlich die Gelenke voll belasen( 6-8 wdh)???weiß echt nicht wie ich jetzt weitermachen soll?? danke schon mal!

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rob205

Beiträge: 540
Aus: whatever
Registriert: 02.03.2003

16.05.2004 12:07     Profil von rob205   rob205 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Amino Hydolisat z.B. von E.H. Power.(brauchst nur 12g täglich) wirkt sich nachgewiesenermaßen nach mehrwöchiger WEinahme positiv auf die Knorpel der Gelenke aus.

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allround

Beiträge: 219
Aus: Gütersloh
Registriert: 25.10.2003

16.05.2004 20:37     Profil von allround   allround eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Muskeln passen sich schneller der Belastung an als Gelenkknorpel, besser als Pillen ist die Auswahl der richtigen Übungen, deren Auswahl und das passende Gewicht. Hartnäckige Schulterprobleme haben schon für viele Sportler zum Karriere-Aus geführt! Such Dir ausserdem einen guten Therapeuten, am besten Sportphysiotherapeuten! Gruss, Claus

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fitforfun

Beiträge: 120
Aus: meiner
Registriert: 15.12.2003

17.05.2004 12:25     Profil von fitforfun   fitforfun eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
einen guten sportphysiotherapeuten zu finden, der keine abneigung gegen bodybuilding hat ist aber gar nicht so einfach. soll man überall vorher anrufen und sagen ich mach bodybuilding haben sie damit ein problem?

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Ecko

Beiträge: 3884
Aus: um die Ecke
Registriert: 25.08.2003

17.05.2004 12:29     Profil von Ecko   Ecko eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:e5213c4b44="rob205"]Amino Hydolisat z.B. von E.H. Power.(brauchst nur 12g täglich) wirkt sich nachgewiesenermaßen nach mehrwöchiger WEinahme positiv auf die Knorpel der Gelenke aus.[/quote:e5213c4b44] du meinst Amino Hyd[b:e5213c4b44]r[/b:e5213c4b44]olisat sowas http://eiweissundbody.de.s12.evanzo-server.de/catalog/product_info.php?products_id=56 ?

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allround

Beiträge: 219
Aus: Gütersloh
Registriert: 25.10.2003

17.05.2004 20:44     Profil von allround   allround eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich kenne Kollegen und Kolleginnen, die Tänzer, Turner, Gewichtheber und viele andere Leistungssportler behandeln. Da ist eigentlich nichts schwieriges und problematisches dran. Auch Bodybuilder sind da eigentlich nichts besonderes. Bei höflichem und einsichtigem Verhalten der Patienten und Kunden/Patienten dürfte es eigentlich keine Probleme geben. Welcher Physiotherapeut fragt eigentlich schon bei der (telefonischen) Anmeldung, ob der Patient ein Bodybuilder ist? Normalerweise kommt diese Frage bei der ersten Therapiestunde. Probierts halt einfach, und wenn Ihr abgelehnt werdet, würde mich interessieren warum und mit welcher Begründung! Gruss, Claus

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m-top

Beiträge: 827
Aus:
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18.05.2004 06:25     Profil von m-top   m-top eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Die Begründung für eine Ablehnung würden mich auch interessieren. Glaube nicht das Physiotherapeuten BB pauschal ablehnen. Warum sollten sie auch? Ist ein Patient/Kunde wie jeder andere auch. M-TOP

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fitforfun

Beiträge: 120
Aus: meiner
Registriert: 15.12.2003

18.05.2004 11:09     Profil von fitforfun   fitforfun eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das problem liegt ja meist nicht am ablehnen an sich sondern das ablehnen der sportart. es wird immer gleich empfohlen bloß keine kniebeugen zu machen, am besten immer im wdh bereich von 25-40 trainieren. haben halt kein verständnis für den sport.

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allround

Beiträge: 219
Aus: Gütersloh
Registriert: 25.10.2003

18.05.2004 21:39     Profil von allround   allround eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sorry, das stimmt nicht so ganz, Frag zum Beispiel mal im Sportomed in Mannheim bei Bernd Herbeck oder am Olympiastützpunkt in Heidelberg. Ebenso gibt es mehrere dutzend weiterer Stellen, wo Leistungssportler trainiert werden. Probiers einfach mal, hör Dich aber vorher um, wo auch andere (Leistungs-) Sportler hingehen! Gruss, Claus

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fitforfun

Beiträge: 120
Aus: meiner
Registriert: 15.12.2003

18.05.2004 22:17     Profil von fitforfun   fitforfun eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hast du auch ein paar tipps für das rhein main gebiet?

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Dinu

Beiträge: 384
Aus: Solothurn, Schweiz
Registriert: 09.12.2000

18.05.2004 22:23     Profil von Dinu   Dinu eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi, was ratet ihr den hier für einen Mist zusammen. Er trainiert seit [b:9585cf74f7]4,5[/b:9585cf74f7] Monaten. Am Anfang ist es normal das die Gelenke schmerzen. Das liegt daran das die Muskeln schneller wachsen als die Sehnen und Bänder. Versuch die Übungen korrekt und sachte auszuführen. Übungen für die Schulter solltest du vielleicht mal in den Hintergrund stellen. Gruss PS: Übungen mit 6 bis 8 wdh würd ich erst so nach einem Jahr empfehlen. 10x10 ist zuviel. Versuchs mal mit 3 Sätze pro Muskel (alle Übungen berücksichtigt), 3 mal die Woche

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