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Author Fast Switch / Slow Switch
Brontosaurus665

Beiträge: 40
Aus: Mainz
Registriert: 06.12.2003

16.05.2004 22:20     Profil von Brontosaurus665   Brontosaurus665 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi! Ich habe (auch aus dem Forum) erfahren, das es 2 verschiedene Arten von Muskelfasertypen gibt. Jetzt habe auch erfahren, das die Anzhal, bzw. das anteilmäsige Vorhanden sein von Slow/Fast switch bei der Geburt schon festgelegt ist. Angenommen man hat jetzt Pech und hat einen sehr hohen Slow Switch Anteil; dann könnte man ja vergessen jemals richtiges BB Training machen zu können, weil einfach zu wenige Fast Switch Muskeln (die ja dann den Muskel anschwillen lassen und mit wenigen WDHs trainiert werden müssen)vorhanden sind. Oder irre ich mich und jeder Mensch hat genug fast Switch Muskeln? Oder trainieren die "Slow Switch" Leute einfach nur mit sehr sehr vielen WDHs???

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wkm

Beiträge: 2235
Aus: bei Undine ;-)
Registriert: 15.03.2004

16.05.2004 22:23     Profil von wkm   wkm eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Du irrst! Die letzte studie, die ich vor Jahren in der Hand hatte, sprach schon von 5 verschiedenen Muskelfasetypen... Also mach Dir nicht so viele Gedanken: "Shut up and squat!" In diesem Sinne, Gruß WKM

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Mark83

Beiträge: 1147
Aus: Konstanz
Registriert: 08.06.2003

16.05.2004 23:16     Profil von Mark83   Mark83 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das heißt "TWITCH" und nicht "switch"-fasern. beim übersetzen würde switch auch weniger sinn ergeben! (nur mal nebenbei) zu wkm's posting: ich denke es gibt schon hauptsächlich nur diese beiden typen, allerdings evtl. noch mischformen (intermediär-typen). das zitat ist allerdings treffend: scheiß drauf! du kannst eh nicht in deine muskulatur reinsehen, also mach das beste draus und überlass die theorien den biologen!

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Mike85

Beiträge: 265
Aus: Graz-AUT
Registriert: 10.10.2003

17.05.2004 07:40     Profil von Mike85   Mike85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
In 'nem Laufbuch hab' ich mal gelesen, dass man den Anteil der ST-Fasernmit erhöhen kann, hingegen der Anteil der FT-Fasern ist mehr oder weniger angeboren. Bezog sich darin auf das Sprinten => fast jeder kann Marathon Laufen aber für 100m unter 10s, vielleicht auch schon unter 11s braucht man eben schon die Genetik auch dazu. mfg Mike85

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