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  Stechen oberhalb des rechten bizeps

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Author Stechen oberhalb des rechten bizeps
christ0ph

Beiträge: 149
Aus: Menden
Registriert: 18.08.2003

17.05.2004 21:58     Profil von christ0ph   christ0ph eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
siehe topic ... Ich hab seit ich trainieren geh immer wieder probleme beim Lat ziehen in den Nacken. und zwar sticht es zwischen bizeps und schulter auf der rechten seite... ich hab viel probiert.. aber selbst minutenlanges aufwärmen hilft nicht wirklich. das ist ziemlich nervig wo ich jetzt so weit bin das ich richtig gewicht steigern kann! beim engen lat ziehen zur brust oder beim rudern hab ich diese probleme nicht. Auch beim bizeps oder schultertrain hab ich keinerlei probleme. Hat vielleicht einer nen Plan was mein Problem ist?

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ChrisR78

Beiträge: 124
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Registriert: 13.04.2004

17.05.2004 22:08     Profil von ChrisR78   ChrisR78 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hmmm,vielleicht ist ein Muskel entzündet.Was hast du denn bevor das passiert ist,gemacht?

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Supernatural

Beiträge: 2585
Aus: Hessen
Registriert: 02.03.2003

17.05.2004 22:24     Profil von Supernatural   Supernatural eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hast du gestern schultern trainiert? vorallem seitliche - dann tritt das bei mir auch manchmal auf, dürfte dann aber nach einem tag wieder weg sein.

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Sinti17

Beiträge: 248
Aus: Amberg
Registriert: 13.07.2003

17.05.2004 22:30     Profil von Sinti17   Sinti17 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich hab da auch immer so n stechen im rechten oberen teil des unterarms auf der linken seite . *wirr* ;) auf jeden fall hab ich das von diesen Langhantelcurls bekommen... mach die nämlich zur zeit mit 45 Kg... und da denk ich dann echt manchmal das es mir den unterarm zerreist so zieht det.... links is komischerweise goar nüx ...

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ChrisR78

Beiträge: 124
Aus:
Registriert: 13.04.2004

18.05.2004 00:36     Profil von ChrisR78   ChrisR78 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
vielleicht machst du die übung falsch,sprich beide ellenbogen müssen am körper bleiben,ist das nicht der Fall,kann dies eventuell die Ursache sein

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hanswurst2

Beiträge: 1
Aus: menden
Registriert: 19.03.2004

18.05.2004 12:34     Profil von hanswurst2   hanswurst2 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ola chris, also vorher mache ich am rückentag eigentlich nichts, da das meine erste übung von dreien für den rücken ist. hab aber auch schon variiert und ha erst rudern und enges latziehen zur brust gemacht bevor es ans ziehen in den nacken ging. versteh deine aussage nicht von wegen beide ellbogen müssen am körper bleiben. ich glaub wir reden nicht von der gleichen übung :-) Die ausführung ist sauber. Hab einen erfahrenen Trainigspartner

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upspaced

Beiträge: 1174
Aus: mihla
Registriert: 08.12.2003

18.05.2004 12:37     Profil von upspaced   upspaced eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
lass doch einfach das poplige nackenziehen weg und bring ne ordentliche ersatzübung rein

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christ0ph

Beiträge: 149
Aus: Menden
Registriert: 18.08.2003

18.05.2004 17:03     Profil von christ0ph   christ0ph eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
zum beispiel upspaced?

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Reinkarnation

Beiträge: 1811
Aus: Elsfleth
Registriert: 17.09.2003

18.05.2004 21:04     Profil von Reinkarnation   Reinkarnation eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Rückenübungen: Kreuzheben, Lh-Rudern, Klimmis, Shrugs (wer die noch will)

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christ0ph

Beiträge: 149
Aus: Menden
Registriert: 18.08.2003

18.05.2004 21:55     Profil von christ0ph   christ0ph eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mh, ja.. kreuzheben wollte ich eh irgendwann mit rein nehmen. hab mir nur sagen lassen das es sehr schlaucht... und im 2er split bei 4 tagen die woche würd mir das evtl. die kraft rauben. Für welchen Teil des Rückens ist denn Kreuzheben? Klimmzüge schaff ich leider keine.. wiege zZ 97 Kilos und bekomm mich selber nicht hoch ;-) Rudern tu ich eh schon... und Shrugs? mh.. nie von gehört.. also bestimmt schon gesehen, aber kann ich im moment nicht zurodnen. TBar rudern (heißt das so?) hab ich auch schon ne zeitlang gemacht, aber das kommt dem rudern am Kabelzug gleich oder?

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Legomeister

Beiträge: 616
Aus: Ruhrpott
Registriert: 26.06.2003

19.05.2004 11:30     Profil von Legomeister   Legomeister eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Könnten Kalkablagerungen im Schulterbereich sein, die dabei den Muskel reizen. Ich habe genau das gleiche Problem - die linke Schulter wurde vor knapp zwei Jahren operiert, die rechte ist nächsten Monat dran. Wenn es so ist, laß Dir von keinem Othopäden einreden, daß man es daß mit Spritzen wegbekommt (die angeblich den Kalk auflösen). Im Klinikum Münster hat man mir gesagt, daß die Methode überholt ist und es dadurch zu Verkapselungen kommen kann.

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christ0ph

Beiträge: 149
Aus: Menden
Registriert: 18.08.2003

25.05.2004 20:47     Profil von christ0ph   christ0ph eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
war heute beim doc, gestern beim training hat es gut gestochen... Der doc meinte ich hätte die Bizepssehne entzündet. komisch ist nur das ich bei bizepsübungen garnix merke ... Er hat mir jetzt ne Salbe verschrieben. Hab sie mir aber noch nicht geholt, überlege auch noch ob ichs tue.. Er meinte ich soll normal weiterpumpen, nur nicht mit vollem gewicht. o-ton: "immer nur so viel das es fast weh tut" :gruebel: Halte seine ganze Diagnose für sehr fraglich. Wisst ihr, das war so so ne 45 minuten wartezimmer, 2 minuten im Behandlungszimmer Aktion. Werd wohl noch nen zweiten Arzt aufsuchen morgen.

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