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  welcher übung ist gut für den biseps

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Author welcher übung ist gut für den biseps
Arnold40

Beiträge: 94
Aus: Mühlheim
Registriert: 11.05.2004

18.05.2004 13:43     Profil von Arnold40   Arnold40 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Welcher übung ist gut für den biseps.damit der bieseps schnell groß wird

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eldevino

Beiträge: 240
Aus:
Registriert: 31.03.2004

18.05.2004 14:05     Profil von eldevino   eldevino eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wir wäre es mit LH- und KH-Curls?

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PinkPunker

Beiträge: 999
Aus: Pinneberg
Registriert: 05.02.2004

18.05.2004 14:16     Profil von PinkPunker   PinkPunker eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
40er OA und danns sowas ? Wird doch nicht alles Fett sein. Falls du stagnierst würde ich mal Wdh zahl erhöhen die meisten trainierne mit zu wenig wdh den bizeps .... so auf 15-25

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kämpfer der sonne

Beiträge: 43
Aus: Jüchen, NRW
Registriert: 22.04.2004

18.05.2004 16:24     Profil von kämpfer der sonne   kämpfer der sonne eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mach mehr sätze! 10 stück sollten reichen

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Mr. Startup

Beiträge: 133
Aus: Limburg a.d. Lahn
Registriert: 05.05.2003

18.05.2004 16:29     Profil von Mr. Startup   Mr. Startup eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Arnold40 40 ér Oberarm und 60 Kg auf der Bank ? Machst Du nur Bizepstrain und nix anderes ? Oder ist da ein Tippfehler ? :shock:

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ilpadre

Beiträge: 5173
Aus: Heydelberg
Registriert: 03.06.2002

18.05.2004 16:37     Profil von ilpadre   ilpadre eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Bizim :winke: Die Grundlagen im Stickie oben zu lesen wird als Minimum an eigenem Arbeitsaufwand vorausgesetzt. http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=35872 Komm danach nochmal wieder, oder auch nicht.

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