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Author radfahren & kalorien
andy

Beiträge: 1268
Aus: Naehe Heidelberg
Registriert: 24.11.2000

18.05.2004 14:24     Profil von andy   andy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
was schaetzt ihr wieviel kalorien man waehrend einer 2h fahrradtour von 50km verheizt?

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ilpadre

Beiträge: 5173
Aus: Heydelberg
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18.05.2004 14:31     Profil von ilpadre   ilpadre eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Je nach Körpergewicht, Bremsverhalten, Steigungen, ... 1500 bis maximal 2000. Gruß, ilpadre

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werni

Beiträge: 126
Aus: Paderborn
Registriert: 21.11.2003

18.05.2004 15:21     Profil von werni   werni eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Eher um 800, wenn es das Rennrad ist. Bei der Intensität... werni

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andy

Beiträge: 1268
Aus: Naehe Heidelberg
Registriert: 24.11.2000

18.05.2004 16:00     Profil von andy   andy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kein rennrad, sondern trekkingrad. wenig steigungen mit max. 10%.

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Stupendous Man

Beiträge: 684
Aus:
Registriert: 08.08.2003

18.05.2004 17:42     Profil von Stupendous Man   Stupendous Man eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:f875e2a7a8="ilpadre"]Je nach Körpergewicht, Bremsverhalten, Steigungen, ... 1500 bis maximal 2000.[/quote:f875e2a7a8] Gibt es da irgendwie Formeln oder kann man das messen? Grrr, hab am WE 400 Gramm Körpergewicht nach 2h Rad verloren - ich kämpfe derzeit um jeden Gramm und möchte mich ned weiter mit schlechtem Gewissen auf mein Rad setzen...

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Maverik1980

Beiträge: 8
Aus: Marburg
Registriert: 28.10.2003

18.05.2004 21:12     Profil von Maverik1980   Maverik1980 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bin heute 45 Minuten mit dem Rennrad gefahren: 620 Kcal laut Pulsmesser. Entfernung 20 Kilometer. Hügelige Strecke. Dient vielleicht als Anhaltspunkt.

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werni

Beiträge: 126
Aus: Paderborn
Registriert: 21.11.2003

19.05.2004 08:11     Profil von werni   werni eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Die 620 kcal sind eine Hausnummer, viel zu hoch. Ich glaube eher an 400 kcal. 50 km in 2 h ist für Radlerverhältnisse bestenfalls einrollen. Und wer durch radfahren "nur" 400 g verliert muß zwei Glas Wasser trinken.

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andy

Beiträge: 1268
Aus: Naehe Heidelberg
Registriert: 24.11.2000

19.05.2004 10:38     Profil von andy   andy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@werni ist mir schon klar, dass ein 25er schnitt nicht gerade die welt ist, aber ich betreibe das fahrradfahren eher als nebensport neben meinem kraftsport. ausserdem fange ich erst jetzt wieder damit an, da ich ueber 6 wochen nicht trainieren konnte.

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Stupendous Man

Beiträge: 684
Aus:
Registriert: 08.08.2003

19.05.2004 11:25     Profil von Stupendous Man   Stupendous Man eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote="werni" Und wer durch radfahren "nur" 400 g verliert muß zwei Glas Wasser trinken.[/quote] Ist leider die Wahrheit. Ich habe sogar am Wochenende davor (von Do auf Mo) sage und schreibe 1,8 Kilo auf der Waage verloren!!! Dabei habe ich nur eine 1h Tour und 1x Training absolviert. Es muß also bei mir ein grundsätzliches Nahrungsaufnahme-Defizit bestehen. An der Lösung arbeite (besser: fresse) ich im Moment.

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werni

Beiträge: 126
Aus: Paderborn
Registriert: 21.11.2003

19.05.2004 12:12     Profil von werni   werni eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@andi Mir geht es nicht darum, Deine Leistung zu bewerten. Nur sind die Annahmen bezüglich dews Energievebrauchs in der Regel viel zu hoch. Bei einem 30ziger Schnitt gehe ich bei mir von 500-600 kcal pro Stunde aus. Mehr ist es nun einmal nicht. 1000 kcal pro Stunde ist eine Menge Holz. Da muß man schon fahren... werni

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MSR

Beiträge: 524
Aus: Wien
Registriert: 17.05.2002

19.05.2004 20:13     Profil von MSR   MSR eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kommt (wie schon erwähnt) auf die eigenen Leistungsfähigkeit an, 1000kcal/Stunde ist bei den meisten meiner Bekannten der stündliche Durchschnittsverbrauch bei hochintensiven Rennen, wo wirklich konstant gebolzt wird. Selbstverständlich kommt bei Kraftsportlern noch ein höheres Körpergewicht dazu, aber für 50km/2h 1,5-2tsd kcal zu veranschlagen, halte ich für viel zu hoch. Beste (und teure) Möglichkeit: Pulsmesser mit kcal Funktion, hab' den Polar 710i und die kcal Werte sind recht realistisch (abhängig von der errechneten VO2max, Körpergewicht,...).

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