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  wie breit der griff bei lhbizepscurls

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Author wie breit der griff bei lhbizepscurls
kleinarnold

Beiträge: 173
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Registriert: 30.03.2004

19.05.2004 10:37     Profil von kleinarnold   kleinarnold eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo, wie breit sollte man die lh greifen, wenn man bizepscurls macht? sollte man die griffweite variieren? habe nämlich jetzt zwei verschieden seiten gehört: 1.) mehr als schulterbreit u 2.) schulterbreit was ist richtig? danke. gruß

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Christian

Beiträge: 3960
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Registriert: 03.10.2001

19.05.2004 10:47     Profil von Christian   Christian eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich denke am besten ca. Schulterbreit, evtl. einen Tick breiter. Enger ist ja auch für die Handgelenke unangenehm.

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krusch lee

Beiträge: 514
Aus: Österreich-Kärnten-Lavanttal
Registriert: 12.12.2003

19.05.2004 11:17     Profil von krusch lee   krusch lee eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bei einer SZ-Hantel kann man den engen griff auch gut verwenden!! und ich finde mit engen griff bekomme ich den besten pump!! Kannst aber auch mit den drei Griffen varieren!![schild=11 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]pump on[/schild]

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Christian

Beiträge: 3960
Aus:
Registriert: 03.10.2001

19.05.2004 11:24     Profil von Christian   Christian eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:68bb6d5f1d="krusch lee"]und ich finde mit engen griff bekomme ich den besten pump!![/quote:68bb6d5f1d] Willst du dich aufpumpen oder wachsen? :winke: Also ich finde den Bewegungsablauf bei einem schulterbreiten Griff einfach am natürlichsten.

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Jayo

Beiträge: 193
Aus: BERN, Schweiz
Registriert: 09.10.2000

19.05.2004 11:52     Profil von Jayo   Jayo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
soll ja jetzt nicht heissen, dass man es unbedingt so machen soll, aber im Buch Power to the people zeigt Pavel Tsatsouline den LH Curl mit einem breiteren Griff als nur schulterbreit!

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krusch lee

Beiträge: 514
Aus: Österreich-Kärnten-Lavanttal
Registriert: 12.12.2003

19.05.2004 16:24     Profil von krusch lee   krusch lee eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn bei mir ein Muskel gut aufgepumpt ist dann wächst er auch gut! Und ausßerdem soll jeder seinen eigene Variante verwenden, nämlich jene die einem am besten past.

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Falk333

Beiträge: 4766
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

19.05.2004 22:09     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:fd5e0d80e0="Christian"]Ich denke am besten ca. Schulterbreit, evtl. einen Tick breiter. Enger ist ja auch für die Handgelenke unangenehm.[/quote:fd5e0d80e0] aus en grund hab ich mir eine SZ-stange besorgt! ich grteif deshalb auch etwas enger als schulterbreit

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Tim_FX

Beiträge: 829
Aus: Hannover
Registriert: 25.04.2003

20.05.2004 04:00     Profil von Tim_FX   Tim_FX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Probieren geht über studieren. Eigentlich findet man gerade bei einer simplen Übung wie LH-Curls schnell die individuell beste Griffweite. Besser gehts finde ich allerdings mit einer Curlstange, da die Handgelenke einen angenehm en Winkel haben. [u:f0bed1f3f9]Aber für Anfänger sind Curls im Allgemeinen keine gute Übung,[/u:f0bed1f3f9] höchstens als Ergänzung mit WENIGEN Sätzen OK.

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