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Author Wadenheben...
-aLberTo-

Beiträge: 156
Aus: NRW
Registriert: 13.04.2004

23.05.2004 20:23     Profil von -aLberTo-   -aLberTo- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hiho junx, wie gehts euch so ?? naja mal ne frage ( wieder ;) ) undzwar, was ist sinnvoller von den beiden sachen Wadenheben im sitzen ( ca. 120kilo ) oder Wadenheben im stehen ( ca.80 kilo ) was bringt mehr ?? bzw. was ist sinnvoller und belastet mehr die waden ? danke im vorraus für die antwort !!!

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Iceman123

Beiträge: 135
Aus: Ludwigshafen
Registriert: 13.11.2003

23.05.2004 20:26     Profil von Iceman123   Iceman123 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi bei wadenheben im stehen muss du aber noch dein eigenes gewicht dazurechnen, dass du ja beim sitzen nicht hast. mfg ice.

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Tautalego

Beiträge: 1589
Aus: 8° 43’ 40” / 47° 30’ 05”
Registriert: 02.03.2003

23.05.2004 20:29     Profil von Tautalego   Tautalego eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Stehend, denn es trainiert den kompletten Wadenmuskel und je nach Fussstellung kannst Du noch an Deinen Schwachpunkten arbeiten.

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Eisenhans

Beiträge: 808
Aus: Kiez
Registriert: 25.05.2002

23.05.2004 20:32     Profil von Eisenhans   Eisenhans eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
N'abend, was Dir letztendlich mehr bringt, kann ich auch nicht genau beantworten, musst Du für Dich selber herausfinden. Ich selber habe beide Übungen, als Supersatz kombiniert, in meinem TP. Was mich aber wundert, ist, dass Du bei der stehenden Variante [i:4366e5f7eb]weniger[/i:4366e5f7eb] Gewicht schaffst, als bei der sitzenden Variante? :gruebel: Das Du, bei Deinen Daten, 120kg Wadenheben sitzend schaffst, wage ich mal zu bezweifeln... ...oder die Bauweise der Geräte ist unterschiedlich?!

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Snugg

Beiträge: 86
Aus: Rheinland-Pfalz
Registriert: 08.02.2004

23.05.2004 20:34     Profil von Snugg   Snugg eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
vielleicht unterscheiden sich ja die "uebungen", aber ich schaffe beim wadenheben im stehen ( 200kg ) mehr als das doppelte von dem im sitzen ( 80kg ) ( mittlerweile fast mein eigenes körpergewicht )... ( wunder mich nur, weil es bei dir genau umgekehrt ist :) ) vom gefühl her wuerde ich zu stehend tendieren; fühlt sich an, als wuerde ein größerer teil belastet, als beim sitzenden gegenstueck. trainiere aber dennoch beide uebungen direkt hintereinander :)

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-aLberTo-

Beiträge: 156
Aus: NRW
Registriert: 13.04.2004

23.05.2004 20:54     Profil von -aLberTo-   -aLberTo- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das problem ist , dass ich im stehen , ya die lh auf meiner schulter, nacken, genick habe und da habe ich zurzeit drückende schmerzen, deswegen weniger gewicht

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krusch lee

Beiträge: 514
Aus: Österreich-Kärnten-Lavanttal
Registriert: 12.12.2003

24.05.2004 07:36     Profil von krusch lee   krusch lee eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie schaffst du das mit 120kg das gleichgewicht nicht zu verlieren!! :soso:

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klf

Beiträge: 658
Aus: Kaiserslautern
Registriert: 25.09.2000

24.05.2004 07:59     Profil von klf   klf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@-aLberTo-: Wadenheben im sitzen trainiert hauptsächlich den Soleus. Im stehen wird die ganze Wadenmuskulatur beansprucht.

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Pecto

Beiträge: 5777
Aus:
Registriert: 23.02.2004

24.05.2004 09:21     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:f54ed2431a="klf"]@-aLberTo-: Wadenheben im sitzen trainiert hauptsächlich den Soleus. Im stehen wird die ganze Wadenmuskulatur beansprucht.[/quote:f54ed2431a] Glaubt diesen Waden... :shock:

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