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Author Eure Erfahrungen mit Tri-Sets
joerg188

Beiträge: 17
Aus: Hamburg
Registriert: 23.11.2002

24.05.2004 00:11     Profil von joerg188   joerg188 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, ich muß mir mal wieder Gedanken über ein neues Trainingsprogramm machen. Ich dachte mir, ich könnte mein Brust-Trainings so durchführen: 1 Satz Flachbankdrücken anschließend ohne Pause 1 Satz Schrägbankdrücken an der Flachbank anschließend ohne Pause 1 Satz Fliegende auf der Flachbank Von diesen Trisetz wollte ich insgesamt 3 Stück machen. Was haltet ihr davon? Übrigens war in der Mens Health mal ein ähnliches Trainingsprogi abgedruckt, aber man soll ja nicht immer glauben was man liest... :zunge: Gruß Jörg

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Joe Diogenes

Beiträge: 162
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Registriert: 06.03.2004

24.05.2004 12:09     Profil von Joe Diogenes   Joe Diogenes eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn Du es durchhältst und die Übungen trotzdem korrekt ausführst, sehe ich keinen Grund, diese Form nicht auszuführen. Abwechslung ist immer gut. Mache dies gerade alle acht Tage für meine Beine. Jeweils ein Satz Kreuzheben, Good mornings und Ausfallschritte ohne Pause zwischendurch. Dies drei Mal. Danach ist diese TE beendet, weil dann wirklich nichts mehr geht. Am nächsten Tag macht das Sitzen wirklich Spaß! Gruß. Joe

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Pecto

Beiträge: 5777
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Registriert: 23.02.2004

24.05.2004 13:59     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
1.) Würd ichs nicht dauerhaft, sondern nur als "Schocktraining" ab und zu einfügen. 2.) Würd ich grundssätzlich NICHTS machen, was in Men´s Health drin steht... :zunge:

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joerg188

Beiträge: 17
Aus: Hamburg
Registriert: 23.11.2002

24.05.2004 14:32     Profil von joerg188   joerg188 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, ich würde diese Übungen mal für 4-6 Wochen durchziehen. Was meint ihr? Gruß Jörg

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