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Author untere bauchmuskeln
natural-kind

Beiträge: 236
Aus: Kassel
Registriert: 05.04.2004

24.05.2004 12:19     Profil von natural-kind   natural-kind eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also.... ich bin ja so oder so ne fette sau :) nein nurn scherz... ja gut ich bins zufrieden?!?!?! ;) aber bei der unteren bauchmuskulatur habe ich viel mehr fett als auf der oberen.... was ja auch bei den mesiten so der fall ist.... da wollte ich euch mal fragen was ich da für übungen machen muss.... mein jetziges bauchmuskeltrain: 3 mal sit ups.... 3 mal son beinheben wenn ihr wisst was ich meine... ich hänge^^ da halt an dem ding wo man dips macht... und hebe dort halt die beine... amche die übung aber noch nicht sehr lange seitliche bauchmuskeln trainiere ich nur wenn ich lust hab.... danke für eure antworten.... cya

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Beiträge: 121
Aus: Hamburg
Registriert: 30.04.2003

24.05.2004 12:41     Profil von Empty   Empty eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Man kann lokal kein Fett abbauen. Da musste schon überall abnhemen. Ob du das nun mit Fitness-, BB- oder einfach Cardio-Übungen machst ist egal. Also: Willst du deine unteren Bachmuskeln sehen, musste Fett verlieren :)

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MDK100

Beiträge: 667
Aus: Würzburg
Registriert: 17.04.2003

24.05.2004 12:43     Profil von MDK100   MDK100 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi! Übungen sind gleich! KFA reduzieren ist der Schlüssel zum Erfolg (kcal-Defizit & Sport)! Thx, MDK Ps.: Beineheben trainiert den Hüftbeuger EDIT: Da war wohl jmd schneller :winke:

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Pecto

Beiträge: 5777
Aus:
Registriert: 23.02.2004

24.05.2004 13:54     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Off-topic: Geile Zeichensetzung... Nachwirkung vom Wochenende...!? ;) On-topic: Ist alles gesagt, KF runter, weiter trainieren, dann paßt das!!

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