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Author kraftaufbau...wie?
markmichael1

Beiträge: 147
Aus: St.Johann
Registriert: 17.05.2004

27.05.2004 15:52     Profil von markmichael1   markmichael1 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
HI Leute..bin jetz 19 jahre, und eigentlich mit meinem gewicht zufrieden. Habe 41 er oberarm (kalt) und stemme 100 kg max. beim bankdrücken. derzeitiges tp: 3 h ausdauer die woche, 3 stunden BB. gibt es nun eine möglichkeit, kraft aufzubauen, bei gleicher masse ohne supplements? mfg mich

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toXin

Beiträge: 474
Aus: Stuttgart
Registriert: 03.07.2003

27.05.2004 16:44     Profil von toXin   toXin eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Na klar, Intensität steigern und steigern, mache ich schon 7 Jahre. An jede Übung rangehen, als würde das Leben deiner Mutter dran hängen und dann wird's schon :dreh:

IP: Logged

RughNeXX

Beiträge: 9
Aus: Münster
Registriert: 25.05.2004

29.05.2004 22:18     Profil von RughNeXX   RughNeXX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ausserdem kannst du kraftzunahmen erzwingen,indem du im unteren wiederholungsbereich mit schwerem gewicht trainierst-such dir dazu aber bitte nen trainingspartner oder jemand der dir hilft(könnte sonst echt schmerzhaft werden-glaub mir kann echt heftige prellungen geben)

IP: Logged


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Themen dieser Seite:
Leben, Mutter, Jahre, Intensität, Habe, Leute


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