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Author zu viel bein train
natural-kind

Beiträge: 236
Aus: Kassel
Registriert: 05.04.2004

27.05.2004 20:00     Profil von natural-kind   natural-kind eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also guten tag erstma ich trainiere 3 mal die woche mit nem 2er splitt und jogge 3 mal die woche... das sieht halt so aus dass ich montag mittwoch und freitag ins studio gehe und am dienstg donnerstag und samstag jogge... aber auch noch an den tagen an den ich jogge meine sprugkraft trainiere... und da hab ich erst egdacht dass es ohne probleme gehenw ird... allerdings tun mir beine die ganze zeit weh... das geht so nciht... wie sollte ich mein plan umstellen?? danke für die antworten... *bineinverzweifeltestkind* lol cya

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stolzes Kind

Beiträge: 297
Aus: Aachen
Registriert: 23.08.2003

27.05.2004 20:22     Profil von stolzes Kind   stolzes Kind eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
1. ... 2. ... 3. Was für Schmerzen ? Muskelkater oder was ? 4. ... 5. Wie wärs mal mit kompletten Sätzen inklusive Satzzeichen? 6. Wir sind hier in keinem Kellerkinder Chat - was soll dieses "*bineinverzweifeltestkind* lol " ??? 7. *ischkrischplack*

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twist.to

Beiträge: 537
Aus: ganz hinten in meinem Kopf
Registriert: 21.01.2004

28.05.2004 08:02     Profil von twist.to   twist.to eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nimm stolzes Kind nich ernst, der is immer am nöhlen und hat selbst nix zu sagen. mach einfach nur 1mal die woche intensives beintrain und leg deine Laufeinheiten möglichst weit von diesem Tag weg. Wie sieht denn dein Sprungkrafttrain aus? Wenss nicht allzu heftig ist sollte das tägl. kein Problem sein, würde aber due ersten 2Tage nachKrafttraining drauf verzichten

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Painmaster

Beiträge: 264
Aus: Nienburg
Registriert: 08.11.2003

28.05.2004 08:16     Profil von Painmaster   Painmaster eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:eedc6a607d="twist.to"]nimm stolzes Kind nich ernst, der is immer am nöhlen und hat selbst nix zu sagen.[/quote:eedc6a607d] Tach! Recht hat er trotzdem. Vernünftig gestellte Fragen mit einem vernünftigem Satzbau führen im allgemeinen zu mehr und besseren Antworten. @Threadsteller Ich tippe mal auf Übertraining an den Beinen. Lass wenigstens das gespringe weg. Ano

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Bea.S.

Beiträge: 530
Aus: Austria
Registriert: 06.05.2003

28.05.2004 14:04     Profil von Bea.S.   Bea.S. eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:c623be974b="natural-kind"]ich trainiere 3 mal die woche mit nem 2er splitt und jogge 3 mal die woche... allerdings tun mir beine die ganze zeit weh... das geht so nciht... wie sollte ich mein plan umstellen?? [/quote:c623be974b] Du hast Schmerzen in den Beinen und wartest/fragst ob du deinen Plan umstellen sollst? Da würd ich kurzen Prozess machen und meinen Trainingsplan sofort umstellen... Anyway, würde als Alternative zu den Laufeinheiten rudern und/oder schwimmen, das geht dann nicht ausschließlich auf die Beine. Ausprobieren!

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nebukadneza

Beiträge: 1456
Aus: Landau a.d. Isar
Registriert: 03.03.2002

28.05.2004 15:10     Profil von nebukadneza   nebukadneza eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@natural-kind: Sind es scharf stechende Schmerzen, die knapp über den Knien anfangen und fast den ganzen Quadrizeps hochgehen? Wenn ja, dann haben wir glaub ich das gleiche Problem. Ich laufe seit ein paar Wochen auch so 3-4mal pro Woche von daher könnte es schon eine Art Überlastung sein. Allerdings hatte ich zwischendurch 3 Wochen komplett Trainingspause und bin nur noch gelaufen, danach waren die Schmerzen im Beintraining immer noch genauso stark wie vor der Pause... Ich bin genauso ratlos wie du, wenn du die Schmerzen wegbekommst, lass es mich wissen. Gruß, Joe

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natural-kind

Beiträge: 236
Aus: Kassel
Registriert: 05.04.2004

28.05.2004 18:43     Profil von natural-kind   natural-kind eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ne das meine ich nicht... ich meine einfahc dass meine beine dann weh tun... also wie als ob ich eben nen dicken satz kniebeuge hinter mir habe... und das halt die ganze zeit... allerdings bin ich gestern weder gejoggt noch habe ich meine scheis sprungkraft trainiert... und heute ging das einigermassen :D naja... ich dachte auch weg mit dem sprungkrafttraining... ich meine wenns sein muss :( trotzdem danke für eure antworten.... das smit den satzzeichen... naja... wo ich früher noch online gespielt habe,... oder überhaupt pc gespielt... und naja... da musste man ahlt schnell schreiben wenn man was zu sagen hatte... und da denkt man nicht an sowas wie groß und kleinschreibung doer satzzeichen setzen... das hab ich mri halt angewöhnt... naja... :) lol

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stolzes Kind

Beiträge: 297
Aus: Aachen
Registriert: 23.08.2003

28.05.2004 20:27     Profil von stolzes Kind   stolzes Kind eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Viel Glück in der Schule bei Deutsch Klausuren .. und später bei deinen Vorstellungsschreiben. Mal abgesehen davon dass dich jeder, der halbwegs was im Kopf hat für nen Vollidioten hält, würde ich selbst als Hauptschullehrer sowas mit ungenügend benoten. Das Forum wird richtig zum Kindermagneten.

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