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Author phänomen beim gripper training
destructivus

Beiträge: 437
Aus: wiEn3
Registriert: 01.09.2003

28.05.2004 21:56     Profil von destructivus   destructivus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi leute trainiere seit kurzem meine griffkraft nur noch mit dem ISG was mir jetzt schon 2mal passiert ist: ich absolviere ein normales gripper workout und paar stunden danach hab ich "viel" mehr kraft als vorher! wie gibts das?? aber nicht unbedingt nur ein paar stunden danach, vorgestern habe ich direkt nach meinem workout ( 2 sätze pro hand und dann noch ein negativer satz) den gripper leichter schließen können als im ersten arbeitssatz!! wie ist das möglich? muss man sich fürs handkraft training soo intensiv aufwärmen, oder wie? ich wäre mich nur mit ein paar grips auf einem billigen sportgeschäftgripper auf

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Falk333

Beiträge: 4766
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

28.05.2004 23:05     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist mir anfangs auch so gegangen..... noch ein tip max 3mal mit den Gipper trinieren in der Woche (ich hab das damals jeden tag gemacht...folge ich bekam bald die Hand nicht mehr zu ...)

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upspaced

Beiträge: 1174
Aus: mihla
Registriert: 08.12.2003

29.05.2004 13:30     Profil von upspaced   upspaced eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hab aber irgendwie das gefühl das die sich mit der zeit leichter schliessen lassen weil das material ermüdet. und/oder sich die biegebahnen einschleifen. manche sprühen sich ja auch wd40 auf die feder um einen gleitfilm zu bilden, grad beim 4er arbeitet man ja fast mehr gegen die reibung als gegen die feder. warums dir aber nach nem training leichter vorkommt weiss ich nicht :)

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Hand, Woche, Gipper, Isg


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