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  statisches Bauchmuskeltraining kontra dynamisches Bauchmuskeltraining

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Author statisches Bauchmuskeltraining kontra dynamisches Bauchmuskeltraining
jaz

Beiträge: 11
Aus: Heidelberg
Registriert: 16.03.2004

29.05.2004 22:48     Profil von jaz   jaz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Es gibt ja bspw. Übungen wo man die Hände gegen die Beine drückt, etc. --> statisch Bei anderen Übungen (Crunches, etc) steht die Bewegung im Vordergrund. Worin liegt der Unterschied zwischen statischem und "dynamischen" Bauchmuskeltraining. Was ist auf Dauer effektiver? Warum sollte man überhaupt statische Übungen ins Training einbauen?

IP: Logged

bb junkie

Beiträge: 98
Aus: wentorf
Registriert: 21.03.2004

30.05.2004 12:39     Profil von bb junkie   bb junkie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich kombinier immer beides, z.B. beim Beinheben wenn ich nicht mehr kann halt ich immer die Beine oben bis sie runterklatschen! :-)

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