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  Na toll keine Richtige Trainingsmöglichkeit mehr!

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Author Na toll keine Richtige Trainingsmöglichkeit mehr!
John.S

Beiträge: 1323
Aus: Hamburg
Registriert: 24.05.2002

01.06.2004 14:50     Profil von John.S   John.S eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Habe jetzt die letzen beiden monate mit nem Kollegen zusammen trainiert in seinem Keller. Die hälfte der gewichte gehören meinen Bruder die andere ihn,jetzt will mein bruder seine Gewichte zurück haben. Ich kann nicht merh mit meinen Kollegen trainieren weil wir zuwenig gewichte haben und er sowieso serh selten trainert und mit meinen Älteren bruder gehts auch ncih da es viel zu wenig gewichte sind,z.b max 50kg Bank mit allen scheiben. Ein Studio kann ich mir nicht leisten als schüler und meine Eltern können mir auch keins bezahlen... Jetzt weis ich nciht wo ich trainieren soll,und das gerade wo es so gut läuft! Naja interesiert wahrscheinlich keinen ,wollte es nur mal aufschreiben...

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marcel16

Beiträge: 57
Aus:
Registriert: 06.04.2004

01.06.2004 14:53     Profil von marcel16   marcel16 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:1da690925d="John.S"] Ein Studio kann ich mir nicht leisten als schüler und meine Eltern können mir auch keins bezahlen... Jetzt weis ich nciht wo ich trainieren soll,und das gerade wo es so gut läuft! Naja interesiert wahrscheinlich keinen ,wollte es nur mal aufschreiben...[/quote:1da690925d] Mach doch nen Job, wenn dir wirklich was am BB liegt dann bist du auch bereit 30-50€ für ein Studio im Monat auszugeben! Oder du must sparen bist du was für ein Homebereich zuhause zusammen hast! Gruß Marcel16

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John.S

Beiträge: 1323
Aus: Hamburg
Registriert: 24.05.2002

01.06.2004 14:56     Profil von John.S   John.S eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Naj hast ja recht aber bei uns ist es so zeimlcih schweer was zu finden,hab vieles abgeklappert und nix gefunden. W gibt es in Hamburg Fittness studios die billig sind,hauptsache Hanteln und so ,Geräte und betreuung brauch ich nicht!

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mruniversum1987

Beiträge: 123
Aus: Walldürn
Registriert: 28.01.2004

01.06.2004 16:31     Profil von mruniversum1987   mruniversum1987 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Leider kriegt man heutzutage keinen Ferienjob mehr! Ich könnte selbst einen gebrauchen um mir immer Supplements zu kaufen, aber wie gesagt man bekommt ja keinen mehr! Bei mir zahlen auch meine Eltern das Studio. Bei uns kostet es monatlich 37€ und dann bekome ich noch 32€ taschengeld. Zusammen sind das 69€. Für mich ehrlich gesagt viel geld, aber bei uns in der Klasse ist das nicht einmal das Minimum! Die meisten bekommen mind. 150€! Was mich dabei nur aufregt, ist das die Ihr ganzes Geld in eins, zwei Party stecken und sich zu saufen!

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Icedolphin

Beiträge: 48
Aus: Grevenbroich
Registriert: 10.03.2003

01.06.2004 16:54     Profil von Icedolphin   Icedolphin eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo. Also ich Glaube, ich kann Dich etwas trösten: 50 kg an Scheiben reichen aus, wenn man vernünftige Übungen macht. Eigentlich brauchst Du sogar nur 1 Kurzhantel, eine Möglichkeit, Klimmzüge zu machen und ne ganz Große Portion Willenskraft. Für Brust und Rücken mach Liegestütze: eng, weit, auf den Händen, auf den Fingeknochen, Arme mal nach vorne, mal eng unter dem Brustansatz anliegend. Mal die Füße zusammen, auseinander, auf einer Erhöhung positioniert........ Konzentrationscurls mit der Kurzhantel für den Bizeps: 8 auf 12 System: Nehme soviel Gewicht, dass Du am Anfang 8 saubere Wdh. schaffst mit 3 Sätzen pro Arm. Lasse den Arm nach jeder Übung langsam herab, dadurch wird der Bizeps auch beim Herablassen gereizt. Erhöhe langsam die Wiederholungen bis Du 12 Wsh in 3 Sätzen sauber schaffst, dann Gewicht nachlegen und wieder bei 8 anfangen ( ich mache das genauso seit einem halben Jahr und mein Bizeps hat in diesem mehr zugelegt als die fast 2 Jahre vorher). Klimmzüge für Rücken und Schultern sind sowieso Pflichtprogramm. Auch hier auf hohe Wiederholungszahl hinarbeiten. Crunches für den Bauch: mal gerade, mal schräg. Mal mit eingeklemmten Füßen, mal mit freien Füßen. Mal die Füße eng aneinander, mal weiter auseinander. Superman-Übung für Rücken: Auf den Bauch legen, Arme nach vorne. Dann Kopf, Arme Brust und Beine vom Boden abheben und in halbkreisen bewegen. Kurzhantelheben nach vorne und seitlich für Pectoralis (Brust), Trizeps und Deltoid (Schulter). Auch hier 8-12 System (s.o.). Versuche zu variieren und nach Möglichkeit die einzelnen Muskeln zu isolieren. Dann brauchst Du weniger Gewicht und hast garantiert am nächsten Tag trotzdem "das gute Gefühl, etwas getan zu haben". Und an sichtbaren Erfolgen wird es auch nicht mangeln. Never surrender. There will be better times coming soon. We´re only gonna die through our own arrogance ! Gruß, Icedolphin :balance:

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Da Vortex

Beiträge: 2696
Aus: Twilight
Registriert: 03.11.2003

01.06.2004 17:00     Profil von Da Vortex   Da Vortex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:31b8a48285="John.S"]Naj hast ja recht aber bei uns ist es so zeimlcih schweer was zu finden,hab vieles abgeklappert und nix gefunden. W gibt es in [b:31b8a48285]Hamburg [/b:31b8a48285]Fittness studios die billig sind,hauptsache Hanteln und so ,Geräte und betreuung brauch ich nicht![/quote:31b8a48285] Haha! Ich lach mich tot. Was fürn Kack! Natürlich gibts Jobs. Überall kann man arbeiten. Tankstellen, Supermärkte, Restaurants, Warenhäuser, Baumschulen... einfach überall. Auch noch in Hamburg, wo in jeder Strasse irgendein Shop oder Unternehmen ist! Ich glaube du bist einfach unfähig oder stellst dich zu dumm an. 400€ kann jeder im Monat verdienen, dann ist ein Gym kein Problem mehr.

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EraZor

Beiträge: 1956
Aus: Simmern
Registriert: 27.02.2003

01.06.2004 17:06     Profil von EraZor   EraZor eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Schau dich nach Vereinen um wo du trainieren kannst. Und Frag mal deine Eltern bezüglich Homegym, die haben dich auf die Welt gebracht und sollten dir auch was leisten.

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officercartman

Beiträge: 2398
Aus: southpark
Registriert: 19.03.2004

01.06.2004 17:07     Profil von officercartman   officercartman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:59a2041809]Also ich Glaube, ich kann Dich etwas trösten: 50 kg an Scheiben reichen aus, wenn man vernünftige Übungen macht. Eigentlich brauchst Du sogar nur 1 Kurzhantel, eine Möglichkeit, Klimmzüge zu machen und ne ganz Große Portion Willenskraft. Für Brust und Rücken mach Liegestütze[/quote:59a2041809] :)) :)) :)) ähm... nein @john leg mit deinem bruder zusammen und kauft ein paar scheiben dazu. oder schnapp dir deinen kumpel und rück deinem bruder auf die pelle. traininert alle drei zusammen. man wird sich doch unter geschwistern wohl einigen können.

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John.S

Beiträge: 1323
Aus: Hamburg
Registriert: 24.05.2002

01.06.2004 17:39     Profil von John.S   John.S eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also es sind mit der langhantelstange 50kg,das reicht mir nicht mal fürs schräckbank geschweige den für normal bankdrücken! Liegestüze hab ich früher in allen variationen gemacht ohne das es mir viel gebracht hat,erst seit dem ich Bankdrücken mache wächst meine brust richtig! Naja wer wohl ins Olympic gehen in der City ,kostet normal 30´€ und für schüler vieleicht noch nen Rabat,hab den Tip von Sternchen bekommen,also danke! Meien Eltern wollen doch 10-20€ im Monat für studio zuzahlen den rest krieg ich locker zusammen.

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