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Author Einsteigerfragen..
Andi19

Beiträge: 362
Aus: München
Registriert: 28.09.2003

02.06.2004 19:06     Profil von Andi19   Andi19 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich würd gern mal HIT Training machen...welche vorzüge hat das zum normalen 3 Satz Training ? Was muss ich beachten ? Und sollte man bei HIT nicht stemmen und laufen am selben Tag ?

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mike19p

Beiträge: 458
Aus: Oberbayern
Registriert: 15.12.2003

03.06.2004 07:48     Profil von mike19p   mike19p eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Vorzüge sind ein Training von max. 45 Min.... Was du beachten musst? -> [url]http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=37999[/url]

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Andi19

Beiträge: 362
Aus: München
Registriert: 28.09.2003

03.06.2004 09:31     Profil von Andi19   Andi19 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
danke für den Link... mein Problem ist nur : ich hab 3x die Woche training ( ringen) und da werden auch viele Sachen wie Liegestützen oder crunches gemacht.. dann fehlt die muskel leider die erholungsphase und Übertraining gefahr steigt..wie würdet ihr das Problem sehen ?

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King

Beiträge: 771
Aus: Liechtenstein
Registriert: 04.11.2001

10.06.2004 00:46     Profil von King   King eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Andi...hm... schwere Sache.... wenn du 3 mal in der woche Ringen gehst.... würde vielleicht den 2er Split von Thorus machen (wenn möglich) und sobald du merkst, dass sich Übertraining breit macht, mit dem Volumen drastisch runtergehen.... vielleicht hat hier noch jemand anders einen guten Rat? gruss KING

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Temperenz

Beiträge: 16
Aus: Austria
Registriert: 29.12.2003

11.06.2004 14:22     Profil von Temperenz   Temperenz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Du musst die Übungen die du beim Ringen machst natürlich in deinem Trainingsplan berücksichtigen da du sonst wie schon gesagt längerfristig Probleme bekommen wirst. Vielleicht kannst du ja in Absprache mit deinem Trainer ein paar Sachen weglassen wie z.B. die Liegestütze. Wenn du ihm sagts dass du nebenbei trainierst, wird er wohl nix dagegen haben, da HIT dir ja auch eine Kraftsteigerung bringt. Viel Spaß beim Pumpen :winke: MfG Temp.

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