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Author Unterarm Probleme
Rosi250

Beiträge: 12
Aus: Hamburg
Registriert: 30.04.2004

02.06.2004 22:50     Profil von Rosi250   Rosi250 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi ich habe zur zeit unterarmprobleme und zwar habe ich unter belastung sehr stark zb.beim Langhantel curl Tierische schmerzen im Unterarm.Bankdrücken hingegen geht auch beim drücken an bestimten stellen am U-arm habe ich einen schmerz. Überbelastung??? Was meint ihr? :gruebel:

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krusch lee

Beiträge: 514
Aus: Österreich-Kärnten-Lavanttal
Registriert: 12.12.2003

03.06.2004 07:38     Profil von krusch lee   krusch lee eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kann sein das du vom LH-curls den Unterarm in eine unnatürliche Haltung gebracht hast und das jetzt natürlich schmertzt. Hatte das auch mal ist nach 3 Tagen wieder vergangen, seitdem benutzt ich statt einer LH eine SZ-Hantel.

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officercartman

Beiträge: 2398
Aus: southpark
Registriert: 19.03.2004

03.06.2004 11:52     Profil von officercartman   officercartman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
könnte eine sehnenscheidenentzündung sein. da hilft nur ruhig stellen. trainier einfach mal nen monat den bizeps nicht mit. ich hab das problem acuh immer mal wieder. dann steig ich meist von sz curls auf scottcurls oder KHcurls um. da ist der schmerz nicht ganz so stark. aber eigentlich sollte man ruhig stellen.

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allround

Beiträge: 219
Aus: Gütersloh
Registriert: 25.10.2003

03.06.2004 16:00     Profil von allround   allround eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sehr häufig ist auch eine Ansatzreizung der Unterarmmuskeln und deren Sehnen am Oberarm, der sogenannte Tennis- und Golferellenbogen, für diese "Tendinosen" ist oft falsche Technik oder Haltung, sowie zu starke Belastung und ein zu hoher Ruhetonus der Muskulatur verantwortlich. Diese kann weit bis in die Unterarme ausstrahlen und ähnliche Symptome wie Sehnenscheidenentzündungen hervorrufen. Gruss, Claus

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g3o

Beiträge: 27
Aus: Bonn-Bad-Godesberg
Registriert: 12.02.2004

03.06.2004 21:11     Profil von g3o   g3o eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Der Tennisarm ist keine Entzündung, sondern eine Verkrampfung der Sehne, die durch richtiges Dehnen wieder beseitigt werden kann. Siehe auch: [url]http://airbed.ch/tennisarm/behan1.htm[/url] greetz :rock:

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allround

Beiträge: 219
Aus: Gütersloh
Registriert: 25.10.2003

04.06.2004 14:57     Profil von allround   allround eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Die Symptome können durch unterschiedliche Ursachen hervorgerufen werden, grösstenteils durch Überlastung der Finger- und Handstrecker. Auch Entzündungsreaktionen sind hierbei beteiligt (dies zeigt sich gerade, wenn Kältetherapie wirkt). In einigen Fällen reicht es tatsächlich aus, zu dehnen, wie in der obigen Internetseite angegeben (diese Dehnung bringe ich auch allen Patienten mit Epicondylitis lateralis, dem Tennisellenbogen bei). Es gibt aber auch viele Leute, bei denen weder Dehnen, noch andere Therapien (z.B. Cyriax, Schmerzmittel, OP, ...) helfen. Neben der Dehnung wirksame Therapien können sein: gut dosiertes Krafttraining kann helfen, Haltungsschule, Technikänderungen (bei Sport und Beruf), Verwendung von "short cuts" anstelle der Mausbenutzung beim Computer, Veränderung von Sitz- oder Tischhöhe und auch etc. (natürlich auch kombiniert!) Sorry, aber eine Webseite mit Erfahrungsberichten von Einzelnen als Allheilmittel hinzustellen, halte ich für gefährlich. Auch ist die Ursache meist von grosser Bedeutung für die Konsequenzen in Therapie und Verhalten (z.B. im Beruf und Sport). Gruss, Claus Quintessenz: es gibt viele Wahrheiten, nicht jede ist für jeden immer richtig.

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