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Author Große Leute, und mehr Wdh. ?
melatonink

Beiträge: 83
Aus: Emden
Registriert: 14.04.2003

04.06.2004 20:43     Profil von melatonink   melatonink eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi @all, ich hab mal eine Frage, die mich schon länger beschäftigt. Ich hatte letztens mal wieder ein Gespräch mit einem Trainer. Er meinte, dass größere Leute wie ich (1,97cm) statt hohem Gewicht mehr WdH. wählen sollen, da die Muskeln Länger bzw. Größer sind, und demendsprechent gut gefordert werden müssen. Was sagt ihr dazu, sollte ich mehr WdH. oder größeres gewicht wählen? THX Gruß

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*Cyberpete*

Beiträge: 584
Aus: Dresden
Registriert: 09.08.2002

04.06.2004 20:45     Profil von *Cyberpete*   *Cyberpete* eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich denke, da gibt es keinen Unterschied in der Handhabung! Grade weil die Muskeln länger sind, muss man sie mit weniger Wiederholungen trainieren, weil man sonst nur Kraftausdauer macht. Is meine Meinung, verbessert mich, falls ich daneben liege..!

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da_andi

Beiträge: 2988
Aus: Reichertshofen
Registriert: 29.05.2002

04.06.2004 20:52     Profil von da_andi   da_andi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Eine Machete ist auch größer als ein Taschenmesser, funktioniert aber genauso. Also, Trainer sabbelt Unfug, auch für große Leute gelten übliche Wiederholungszahlen. Wenngleich die langen Arme es einem beim Bankdrücken nicht leichter machen, der größere Hebel ist etwas von Nachteil...

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*Cyberpete*

Beiträge: 584
Aus: Dresden
Registriert: 09.08.2002

04.06.2004 21:03     Profil von *Cyberpete*   *Cyberpete* eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
1. der Hebel 2. der längere Weg ;)

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