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Author Killaaaa!
Fitneß-Boy

Beiträge: 97
Aus: Stuttgart
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06.06.2004 02:20     Profil von Fitneß-Boy   Fitneß-Boy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Leutz!!! mach jetzt diesen monat pause! aber ab juli möcht ich wieder anfangen! aber ich brauch einen Plan das mich richtig aus den socken haut! hab schon so einiges ausprobiert aber ich glaub es gibt sicherlich noch trainingspläne bei denen ich brutal an muskelmasse gewinnen kann. Also bitte ich euch hiermit mir diese mitzuteilen!!! Danke im Voraus Fitness-Boy

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Da Vortex

Beiträge: 2710
Aus: Twilight
Registriert: 03.11.2003

06.06.2004 10:54     Profil von Da Vortex   Da Vortex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Fang doch mit HST an.

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Etta

Beiträge: 277
Aus: Deutschland
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06.06.2004 12:41     Profil von Etta   Etta eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Plan!? Ich denke der Plan ist nur Mittel zum Zweck!

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Fitneß-Boy

Beiträge: 97
Aus: Stuttgart
Registriert: 01.02.2004

06.06.2004 15:57     Profil von Fitneß-Boy   Fitneß-Boy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Was ist hst?

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Da Vortex

Beiträge: 2710
Aus: Twilight
Registriert: 03.11.2003

06.06.2004 16:28     Profil von Da Vortex   Da Vortex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Schau dich mal hier um: http://www.bbszene.de/board/viewforum.php4?f=2 Und schmeiss die Suchmaschine an.

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Lord Phese™

Beiträge: 7480
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

06.06.2004 16:36     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dr. Dardens "Massive Muskeln" oder "Super Arme", wenn du HIT bzw. Superslow machen willst. Gx LP

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Fitneß-Boy

Beiträge: 97
Aus: Stuttgart
Registriert: 01.02.2004

07.06.2004 01:06     Profil von Fitneß-Boy   Fitneß-Boy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
"massive muskeln" ist zwar schön und gut aber da wird gar nicht bauch erwähnt, brauch auch etwas wie ich ganz schön den bauch trainieren kann

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mike19p

Beiträge: 458
Aus: Oberbayern
Registriert: 15.12.2003

07.06.2004 08:31     Profil von mike19p   mike19p eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bauch brauchst du nicht extra trainieren, wird schon in Grundübungen mitbeansprucht. Falls du trotzdem den Bauch trainieren willst, kannst ja ein paar Situps mit einbauen!

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Lord Phese™

Beiträge: 7480
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

07.06.2004 15:00     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:43b3fa222e="mike19p"]Bauch brauchst du [b:43b3fa222e]nicht extra trainieren[/b:43b3fa222e], wird schon in Grundübungen mitbeansprucht. Falls du trotzdem den Bauch trainieren willst, kannst ja ein paar Situps mit einbauen![/quote:43b3fa222e] :ohmeister: Gx LP

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BjörnE

Beiträge: 557
Aus: Herdecke
Registriert: 23.12.2003

07.06.2004 18:52     Profil von BjörnE   BjörnE eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Spinnaaaa!!!

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King

Beiträge: 771
Aus: Liechtenstein
Registriert: 04.11.2001

07.06.2004 19:46     Profil von King   King eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich sage nur, versuch HD ! gibt Power und Masse :daumen:

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Fitneß-Boy

Beiträge: 97
Aus: Stuttgart
Registriert: 01.02.2004

07.06.2004 21:54     Profil von Fitneß-Boy   Fitneß-Boy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hd? kenn ich nicht, kannst du mehr darüber sagen?

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King

Beiträge: 771
Aus: Liechtenstein
Registriert: 04.11.2001

07.06.2004 22:04     Profil von King   King eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@fitnessboy.... HD = Heavy Duty... siehe hier den Thread von Mark Oh. http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68722 gruss KING

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