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Author HST-Cluster 2er Split
Cheesy

Beiträge: 7
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07.06.2004 15:51     Profil von Cheesy   Cheesy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallöchen Jungs/Mädels Was haltet ihr eigentlich davon statt eines normalen HST Cluster GK Trainings mit nur 4 Übungen zB Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeuge und Klimmzug einfach noch 4 Übungen hinzu zunehmen die die selben Muskelgruppen belasten (Dips, LH-Rudern, Beinpresse, etc.) und zu splitten. Wobei es ja eigentlich kein richtiges Split-Training ist, da im Grunde ja die selben Muskelgruppen belastet werden. Ich hoffe ihr wisst was ich meine und würde mich über einige konstruktive Antworten freuen. Christian

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SirLiftalot

Beiträge: 3577
Aus: in da club
Registriert: 04.10.2000

07.06.2004 17:57     Profil von SirLiftalot   SirLiftalot eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ÄH, 2 alternierende Trainingseinheiten meinst du?

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Cheesy

Beiträge: 7
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Registriert: 28.12.2000

08.06.2004 13:01     Profil von Cheesy   Cheesy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja genau so hab ich das gemeint.

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Bullzeye

Beiträge: 2734
Aus: Hamburg
Registriert: 27.02.2003

08.06.2004 13:39     Profil von Bullzeye   Bullzeye eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nimm alle übungen erst ma in einer Session mit. Wenns zuschwer wird, dann splitte!

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Komplement

Beiträge: 1005
Aus: Capsule above
Registriert: 08.04.2001

08.06.2004 14:02     Profil von Komplement   Komplement eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
cave: imho kommt damit sehr leicht mit der konditionierung durcheinander.

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