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Author Heftige Schmerzen beim Joggen
Bollerarm

Beiträge: 543
Aus: Star Gym Gescher (NRW)
Registriert: 30.07.2003

08.06.2004 20:52     Profil von Bollerarm   Bollerarm eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallöchen, ich habe irgendwie ein problem mit dem Joggen. Bin vor einer Woche halt Joggen gewesen, nach ein paar hundert Metern taten mir total die Waden weh und ein bißchen weiter auch meine Füsse. Nachher war es so schlimm, dass mir meine Füsse und Beine eingeschlafen sind, also voll das kribbeln. Mir tut auch heute noch der linke Fuss weh, Sohle und an der Seite. Was kann das sein, sollte ich besser nicht joggen auf Grund des normalen Wadentrainings im Studio oder helfen da vielleicht schon Schuhe mit spezieller Dämpfung? Danke schonmal

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flexpower

Beiträge: 628
Aus:
Registriert: 12.03.2004

08.06.2004 20:56     Profil von flexpower   flexpower eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Heftige Schmerzen beim Joggen kenn ich: a) Schnürsenkel so fest gezogen, das der Fuss minderdurchblutet wurde und ich so schmerzen im oberen gelenk bekam b) fussfehlstellung, führte zu schlechter durchblutung: mit einlagen alles weg ansonsten kommt in frage: flüssigkeitsmangel und mineralmangel. evtl. mal den mineralhaushalt checken. ohne probleme könntest du ca. 600mg magnesium mal testweise supplementieren und 1 bis 2 liter wasser (nichts anderes) mehr pro tag trinken. es kann aber auch was ganz anderes sein, wie verzerrungen etc. Allgemein sollte man zum Jogging auch joggingschuhe anziehen...

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