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Author Freie Rückenübungen
-LX-

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09.06.2004 07:41     Profil von -LX-   -LX- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, welche Rückenübungen kennt ihr, welche mit freien Gewichten ausgeführt werden. Ich kenne nur Langhantelrundern und Kreuzheben. Welche Übungen gibt es noch und welche Rückenpartie sprechen sie an? Danke :)

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Mr. Universum

Beiträge: 655
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09.06.2004 08:08     Profil von Mr. Universum   Mr. Universum eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
KH-Rudern T-Hantel-Rudern

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MDK100

Beiträge: 671
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09.06.2004 09:20     Profil von MDK100   MDK100 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi! Die Superman-Übung! Thx, MDK

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krusch lee

Beiträge: 514
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Registriert: 12.12.2003

09.06.2004 09:41     Profil von krusch lee   krusch lee eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@MDK100 Was ist das für eine Übung?

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Christian

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Registriert: 03.10.2001

09.06.2004 09:59     Profil von Christian   Christian eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kurzhantelrudern Reverse Flys

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krusch lee

Beiträge: 514
Aus: Österreich-Kärnten-Lavanttal
Registriert: 12.12.2003

09.06.2004 10:56     Profil von krusch lee   krusch lee eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Christian reverse Flys sind doch keine Rücken übung sondern eine Schulter übung!

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lifty76

Beiträge: 1338
Aus: Berlin
Registriert: 08.04.2003

09.06.2004 11:04     Profil von lifty76   lifty76 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:90b55f22ca="krusch lee"]@Christian reverse Flys sind doch keine Rücken übung sondern eine Schulter übung![/quote:90b55f22ca] Da lässt sich drüber streiten, manch einer nimmt sie beim Rückentraining rein ein anderer beim Schultertraining. Umsetzen, Power-Cleans-gleiche Belastung wie beim KH. Gruss Lifty

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Christian

Beiträge: 3960
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Registriert: 03.10.2001

09.06.2004 11:10     Profil von Christian   Christian eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:8ed2f81244="krusch lee"]reverse Flys sind doch keine Rücken übung sondern eine Schulter übung![/quote:8ed2f81244] Schonmal gemacht? Ich merke da mehr im Rücken. Außerdem sind es gespiegelte Fliegende, die gehen ja auch nicht auf den vorderen Delta.

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krusch lee

Beiträge: 514
Aus: Österreich-Kärnten-Lavanttal
Registriert: 12.12.2003

09.06.2004 11:23     Profil von krusch lee   krusch lee eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@Christian Ja habe sie schon mal gemacht und mache sie noch immer! Und auserdem zielen die auf die hinteren Deltas! Und was meist du mit den vorderen Deltas, die vorderen haben mit dieser Übung ja überhaupt nichts zu tun.

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waschi

Beiträge: 1615
Aus: haan
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09.06.2004 11:33     Profil von waschi   waschi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist mit dem wort "Rücken" nicht der ganze hintere Teil des körpers gemeint ? in dem fall wäre eine hintere delta übung auch eine Rückenübung .

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krusch lee

Beiträge: 514
Aus: Österreich-Kärnten-Lavanttal
Registriert: 12.12.2003

09.06.2004 11:35     Profil von krusch lee   krusch lee eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
OK das ist mein letztes Beitrag zu diesen Themo sonst Artet das zu sehr aus! Die Schulter besteht aus drei Deltas und dazu zählt auch die hintere! Aus Pasta!

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Christian

Beiträge: 3960
Aus:
Registriert: 03.10.2001

09.06.2004 11:54     Profil von Christian   Christian eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:e4c40632a9="waschi"]in dem fall wäre eine hintere delta übung auch eine Rückenübung .[/quote:e4c40632a9] Richtig.

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Legomeister

Beiträge: 616
Aus: Ruhrpott
Registriert: 26.06.2003

09.06.2004 14:18     Profil von Legomeister   Legomeister eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Für mich ist der Körper an sich auch ein freies Gewicht - insofern zähle ich Klimmzüge in allen Varianten auch dazu!

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