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  Dhenen - Wielange in gedehnter Position halten?

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Author Dhenen - Wielange in gedehnter Position halten?
wartiger

Beiträge: 551
Aus: Crailsheim
Registriert: 11.06.2003

10.06.2004 21:32     Profil von wartiger   wartiger eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, wie lange soll man in der Dehn-Position bleiben? Reichen 30 sec.?

IP: Logged

Dobi

Beiträge: 714
Aus: Gummersbach
Registriert: 20.05.2003

10.06.2004 22:04     Profil von Dobi   Dobi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kommt drauf an, wenn du vorm krafttraining dehnst, würd ich nur ganz kurz halten, so 6 sek, da du den muskeltonus nich herabsetzen willst. nachher ruhig länger.

IP: Logged


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