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Author Zu wenig training?
Powerbiest

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11.06.2004 12:59     Profil von Powerbiest   Powerbiest eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Leute...Ich trainiere nach Volumen training. Dabei trainiere ich meine Einheiten so intensiv, dass ich noch 2 Tage dannach Muskelkater spüre und daraufhin natürlich nicht gehe, weil meistens auch Hilfsmuskeln(der jeweiligen Übung) betroffen sind die ich für meine Übungen selbstverständig nur unerschöpft brauche. Ich gehe jetzt nur noch 3 Mal die Woche(Masse). Funktioniert das trotzdem gut für Masse [Jeder Muskel 1 mal die Woche-intensiv]??? peace from the City

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06AHALW

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11.06.2004 13:04     Profil von 06AHALW   06AHALW eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
meiner meinung nach funktioniert das schon, ist vielleicht sogar besser, da sich deine Muskeln ordentlich regenerieren können Meinst du mit jeden Muskel 1mal in der Woche intensiv, dass du bei den Übungen dann bis zum Muskelversagen gehst? Das Prinzip wird ja eigentlich beim hit angewendet

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Powerbiest

Beiträge: 80
Aus: Berlin
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11.06.2004 13:32     Profil von Powerbiest   Powerbiest eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja du hast recht ich trainiere eigentlich so nach meinem eigenem Prinzip. Eine Multi-Mischung aus vielen Prinzipien.Zb.bis zum MV oder mit einer Kadenz von 4/4 oder Supersätze etc. Ich bringe so viel Abwechslung ins Spiel und erreiche so eigentich immer einen Muskelkater-nachteil(oder auch nicht) dannach fäält 2 Tage das training flach...

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06AHALW

Beiträge: 201
Aus: Niederösterreich
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11.06.2004 13:56     Profil von 06AHALW   06AHALW eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
man muss sowieso sein eigenes prinzip finden, hast du recht Vielleicht machst du irgendwas bei der Ausführung falsch - wegen dem Muskelkater

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Powerbiest

Beiträge: 80
Aus: Berlin
Registriert: 03.06.2004

13.06.2004 19:13     Profil von Powerbiest   Powerbiest eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das denke ich nicht ich schock meine Muskeln immer so stark, dass sie übersäuern. Deshalb auch der MK.

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