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  Wie genau Trainieren wenn man Boxen geht?

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Author Wie genau Trainieren wenn man Boxen geht?
Hertner

Beiträge: 22
Aus: Frankfurt
Registriert: 11.06.2004

11.06.2004 19:19     Profil von Hertner   Hertner eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie oft sollte Krafttraining gemacht werden in der Woche? Wie sollte Trainiert werden? Welche Wiederholungszahlen usw... Wann sollte man Schnellkraft trainieren wie oft?? Mich Intressiert alles was damit zu tuen hat. Vielen Dank.

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knight

Beiträge: 1562
Aus: Og
Registriert: 12.08.2002

14.06.2004 07:56     Profil von knight   knight eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
versuch mal das: http://www.bbszene.de/board/search.php4?query=boxen gruß knight

IP: Logged

Sympath

Beiträge: 857
Aus:
Registriert: 14.05.2002

14.06.2004 10:27     Profil von Sympath   Sympath eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Da gibt es keine Universallösung, denn im Kampfsport trainiert man in Phasen/Zyklen und da kommt es auch vor, dass mein kein Krafttraining macht. Meine Krafttrainings-Einheiten liegen zwischen 4mal und 0mal pro Woche. Und genau so sieht es auch mit Wdh aus. Das liegt acuh zwischen 1 und 30 je nach Phase.

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