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  Wie\Wnn\Wievie ALA nehmt ihr in der Ladephase bzw Anabolen Diet ein?

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Author Wie\Wnn\Wievie ALA nehmt ihr in der Ladephase bzw Anabolen Diet ein?
Gulacz

Beiträge: 53
Aus: Krefeld
Registriert: 11.06.2003

12.06.2004 14:37     Profil von Gulacz   Gulacz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dat würd mich sehr interresieren. Habe mir die ALA von ratiopharm geholt und 1,8g am Ladetag eingenommen. Nehme noch zusätzlich creatin monohydrat und whey. Habe mir zwar alle Ala beiträge durchgelesen aber nichts genaueres gefunden. Außerdem wird gesagt das man aLA an Kh-armen Tagen nicht nehmen sollte, doch ala verbessert doch auch die kreatin einnahme . klappt das auch ohne Glucose?? Ah ja welche minerallstoffe, vitamine hemmen die aufnahme - in welchem abstand sollte man diese nehmen? Dank schon mal

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