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Author Meltdown Trainingsplan für zuhause
bo04

Beiträge: 9
Aus: Bremen
Registriert: 10.06.2004

12.06.2004 18:46     Profil von bo04   bo04 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo zusammen, ich habe mir zahlreiche Artikel und Erfahrungsberichte zum Meltdown durchgelesen und wollte mal wissen, welche Übungen es Ersatzweise für zuhause auch tun würden, da ich logischerweise eingeschränkt bin, was Geräte und Gewichte angeht. D.h. es darf natürlich keine Pause entstehen, was bei mir aber schwer ist. Könnte mir also vielleicht jemand effektive Übungen nennen, die ausschließlich mit der Langhantel, bzw dem eigenen Körpergewicht, zu bewältigen sind? :) Wär superklasse. mfg

IP: Logged

{salem}

Beiträge: 115
Aus: Frankfurt
Registriert: 26.11.2002

12.06.2004 22:39     Profil von {salem}   {salem} eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ein Tür-reck und ein "Dipständer" sind das mindeste was du noch brauchst.

IP: Logged


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