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  Definition von " Muskelversagen" bei HST ( anders als bei HIT ?)

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Author Definition von " Muskelversagen" bei HST ( anders als bei HIT ?)
Aria

Beiträge: 29
Aus: Nürnberg
Registriert: 22.12.2002

12.06.2004 20:44     Profil von Aria   Aria eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, kann es ein, dass die meisten das "Muskelversagen" beim HST anders definieren als beim HIT ? beim HIT ist MV, wenn man das Gewicht wirklich keinen cm mehr bewegen kann, man hält das Gewicht sogar noch statisch für ein paar Sekunden. auf dem US HST Forum hab ich gelesen, dass man den Satz bereits abbrechen sollte, wenn sich die Bewegungsgeschwindigkeit etwas verlangsamt. das wäre meiner meinung nach aber WEIT vor einem richtigen Muskelversagen im klassischen Sinne. auch bei den rep max Tests sollte man bei einer Verlangsamung der Rep speed abbrechen. auch wenn die meisten nóch den Begriff " failure" verwenden, so meinen sie anscheinend doch eher einen gewissen Grad einer Erschöpfung oder Ermüdung. zykos bevorzugt auch eher den Begriff " fatigue" ( management). da beim (Klassischen) HST ja besonders der 2. Satz fast immer zu einem Versagen führt, würde mich interessieren, wann die meisten hier den satz abbrechen. bereits bei einer langsameren Bewegungsgeschwindigkeit , oder erst wenn man sich wirklich fast einem richtigen MV nähert, also 1 o. 2 WH davor ?

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 4948
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

12.06.2004 21:45     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
usst halt sehen wie du am besten klarkommst! generell soll dadurch ja nur nee Überbelastung des ZNS verhindert werden, ich komme Recht gut klar wenn ich im zweiten Satz fast muskelversagen habe höre meistens auf wenn ich schwer wird und die technik ein bisschen leidet!

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